自己流健康の秘訣

「血色いいね」「年齢より若く見られるね」「声にハリがあるね」など。

コロナの影響で会う機会が減っているだけに、久しぶりに会うといままでの違いを教えてくれる。コロナで外出を控えても体重は落ち、体重・体脂肪・BMIも最適範囲内に収まっている。

その秘訣（偶然の結果）は、「足を温めること。特に足首から下、足の裏を温めること」それだけ。電気湯たんぽ、足温器など温度を調節して寝ている間も足を温めてきた、約半年。時間があれば、軽く足裏と脚（ふくらはぎ近辺）のマッサージをすれば、気分もスッキリ。