サウナでととのったら資格が取れた話
サウナが気になりだしたのは
去年テレビ東京でやってたドラマ「サ道」を見ていたときだ。
サウナ→水風呂→外気浴
このセットを3回繰り返すことで、いわゆる「ととのう」ことができるというのだ。
子供の頃、父親に連れられて旅館のサウナに入ったりすることはあったが、
暑くて嫌だなぁぐらいなイメージで、大人になってからも積極的に入ることはありませんでした。
ドラマの中では、その「ととのう」ことで物凄く気持ち良さそうな感じが伝わってきて、体感してみたいと思うようになりました。
初ととのう
今年の1月頃、以前からたまに行っていた池袋にあるスパ
タイムズスパ・レスタ のサウナに行こうと思い、
念願の「ととのう」ことを実践してきました。
1回目のセットはサウナ10分、水風呂30秒くらいでギブ。
外気浴をしているときに、目が回ってきて、
ちょっとクラクラしてきたけど、少しずつリラックスしてきたのを実感。
2回目のセットのときには、1回目とは全然違う感覚で、
余裕を持ってサウナに入ることができた。
ちょうどアウフグースのイベントと重なり、
熱波師のスタッフが、サウナストーンにアロマ水をかけて発生させた蒸気を、
タオルでブンブンぶん回すことで熱波を浴びることができ、アウフグース初体験。
修行をしているような暑さと、身体の老廃物が出まくるような気持ちよさで、
気がつけば30分近く入っていた。
そして汗をしっかり流してからキンキンに冷えた水風呂へ。
2回目の水風呂はとても気持ちよく、
その後の外気浴で、ついに！！
＼(^o^)／「ととのう」ことができました＼(^o^)／
なんとも言えない気持ちの良さに、
これが「ととのう」ということか・・・
と感動しました。
3回目のセットでは時間もなかったので軽くこなし、
無事癒やしの時を終えました。
それからコロナ禍になってしまったので、
実はそれっきりサウナに入っていません。
しかし、サウナのことを調べるうちに、
こんなものを見つけました。
サウナ・スパ健康アドバイザー
という資格。
「サウナ・スパ 健康アドバイザー」は、温浴施設の従業員や利用者が、サウナやスパに関する正しい知識を身につけ、お客さまへのサービス向上や、ご自身の健康増進に活用されることを目指して、公益社団法人 日本サウナ・スパ協会が2014年に新たに設立した認定資格です。
本資格は、「サウナやお風呂が、なぜ体にいいのか？」「どんなふうにサウナやお風呂に入ると健康になれるのか？」「ボディケアと入浴の相乗効果を得るには？」など、『お風呂やサウナで健康になる秘訣』を、「わかりやすく・楽しく・手軽に」学べる内容で構成されています。
とのこと。
これは面白そうだと思い、さっそく受験申し込みをしてみました。
受験料は5000円。
後日テキストと試験問題用紙が送られ、
2週間ほど勉強し、自分の好きなタイミングで試験を受け、解答用紙を返送しました。
数日後、合格通知とともに、
Diploma、資格証カード、ピンバッジが送られてきました！
（ちなみにこの資格証カードは、
全国の協賛店で提示すると、入浴料が割引になります。）
試験内容は、テキストをしっかり読んでいれば、
簡単に回答できると思いますので、
ご興味持たれた方は、軽い気持ちで受験してみてはいかがでしょう？
そろそろサウナに行って、ととのってみようかな。。