キャリアブレイクとは？人生を豊かにする選択肢を知る
1. キャリアブレイクとは？— 新しい生き方の選択肢
「キャリアブレイク」という言葉を聞いたことはありますか？
これは、仕事を一時的に離れて、自分の人生を見つめ直す期間を持つことを指します。一般的には「休職」「転職」「退職」といった言葉と混同されがちですが、キャリアブレイクは 「何もしない時間をあえて作る」 という点で大きく異なります。
たとえば、次のような理由でキャリアブレイクを選ぶ人がいます。
心身のリフレッシュ（仕事のストレスから離れてリセットする）
新しいことに挑戦するため（海外留学、ボランティア、趣味の追求など）
家族や大切な人との時間を優先するため（育児・介護・夫婦での長期旅行など）
日本ではまだそこまで一般的ではありませんが、海外では一定の期間仕事を離れて人生を見直すことがキャリアの一環として受け入れられています。
実は私自身、新しいことに挑戦すべく、キャリアブレイクを今まさにスタートしようとしているところ^^
私自身の学びも兼ねて、ここからは、なぜ今キャリアブレイクが注目されているのか、メリット、デメリットをご紹介していきます。
キャリアブレイク（手放すことは空白ではない）こちらの本も参考にさせていただきました！ぜひ興味がある方はご覧になってみて下さい^^
2. なぜキャリアブレイクが注目されるのか？
現代は「働き方の多様化」が進んでいます。終身雇用が当たり前ではなくなり、転職、副業、フリーランスといった選択肢が増えてきました。その流れの中で、「一度立ち止まることの価値」が見直されるようになっています。
以前は、キャリアとは 「まっすぐ進むもの」 という考えが主流でした。しかし、最近は 「遠回りもあり」「立ち止まることが新しい価値を生む」 という考えが広がっています。
また、企業側も変わりつつあります。例えば、Googleやユニリーバといった企業では 「サバティカル休暇（長期休暇）」 を導入し、従業員が一定期間仕事を離れて成長できる仕組みを整えています。
こうした変化の中で、キャリアブレイクは 「空白ではなく、新しい価値を生み出す時間」 として注目されるようになりました。
3. キャリアブレイクのメリットとデメリット
キャリアブレイクには、当然メリットとデメリットの両方があります。
メリット
✅ 視野が広がる
→ 仕事を離れて別の世界を見ることで、新しい価値観を得られる。
✅ ストレスが減る
→ 仕事のプレッシャーから解放され、心身の健康を取り戻せる。
✅ スキルアップのチャンス
→ 語学留学や資格取得、ボランティア活動などで成長できる。
✅ 人生の優先順位を見直せる
→ 仕事だけでなく、自分が本当に大切にしたいものが明確になる。
デメリット
⚠️ 収入が途絶える
→ 事前に貯金がないと、生活が厳しくなる。
⚠️ 再就職が不安
→ キャリアブレイク後の復帰がスムーズにいくとは限らない。
⚠️ 周囲の理解を得にくい
→ 特に日本では「ブランクがある＝マイナス」と捉えられがち。
こうしたデメリットもあるため、計画的にキャリアブレイクを実行することが大切です。
4. 実際にキャリアブレイクを経験した人の事例
キャリアブレイクを経験した人たちの実例を見てみましょう。
事例①：海外でのボランティア活動
30代のAさんは、長年広告代理店で働いていました。しかし、忙しさに追われる毎日を送る中で 「社会貢献がしたい」 という思いが強くなり、退職して半年間海外のボランティアに参加しました。帰国後は、国際NGOの広報として転職し、やりがいのある仕事に就いています。
事例②：育児後の復帰
40代のBさんは、育児のために一度仕事を辞めました。数年間は専業主婦として過ごしましたが、子どもが成長したタイミングでパートから仕事に復帰。ブランクはあったものの、育児の経験を活かして企業のワークライフバランス支援の仕事に転職しました。
このように、キャリアブレイクを経て新たな道を見つける人は少なくありません。
5. キャリアブレイクを成功させるためのステップ
キャリアブレイクを成功させるには、次の3つのステップが重要です。
ステップ①：目的を明確にする
✅ 何のためにキャリアブレイクをするのか？
✅ 自分が得たいものは何か？
ステップ②：資金計画を立てる
✅ どのくらいの期間、どのくらいのお金が必要か？
✅ 収入がない期間の生活費をどう確保するか？
ステップ③：復帰プランを考える
✅ キャリアブレイク後に戻りたい業界は？
✅ どうやって仕事を探すか？
6. キャリアブレイク後のキャリア選択肢
キャリアブレイクの後、選べる道はたくさんあります。
✅ 元の業界に戻る
→ 一時的な休養としてキャリアを続ける。
✅ 新しい仕事に挑戦する
→ 違う業界や職種に転職する。
✅ フリーランス・起業
→ 自分の好きなことで独立する。
キャリアブレイクを経て、新しい生き方を選ぶ人も増えています。
7. まとめ：キャリアブレイクを単なる「空白」にしないために
キャリアブレイクは、単なる「ブランク」ではなく 「新しい価値を生み出す時間」 です。
立ち止まることは悪いことではない
大切なのは、目的を持つこと
自分らしい人生を見つめ直すチャンスにする
もし今、「このままでいいのかな？」と迷っているなら、一度立ち止まる選択肢を考えてみるのもアリかもしれません。
あなたにとって、キャリアブレイクはどんな意味を持つでしょうか？