365日の質問037：どんなことに集中し、どんなことを解放しますか？

おはようございます、てっちゃんです

マツダミヒロさんの「1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問」という本にある質問に、毎日自分なりの答えを投稿してます。

ミヒロさんの質問に答えのルールは

・どんな答えでも正解
・答えはでなくても正解
・どんな答えでも受け止める

の３つです。

きょうの質問は

「どんなことに集中し、どんなことを解放しますか？」

です。

ミヒロさんのコメント読むと
「集中だけではいけません、集中したら次は１時間ぐらいぼーっとして自分を解放してあげましょう。そうしたら新しいエネルギーがまた入ってきます」
という主旨のことが書いてありました。

きょうの質問の答えを考えていたら
最近は、常時どこか身体の痛みを感じているので、なかなか集中できないし、かといって何もしていない時でもちゃんと解放もできていないことに気付かされました。脱力できていないというか。

あ～、俺、どっちもできていないな、って。

と同時に、痛みを感じている自分と、精神の自分は本来は別のはずなのに、それがごっちゃになっているってことにも気付かされた。
いつの間にか痛みに自分を同一化して。

多分、「身体が痛い自分」をちゃんと受け入れきれてないんだろうな。
受け入れずにどこかで抵抗してる。抵抗するから向こうはますます存在を主張する。
そうするとさらに僕の意識がそちらに向けられる、という風な悪循環になってる。

抵抗するのではなくて自分の中に受け入れて、それはそれとして認めてしまうことが大事なような気がしてきた。痛みも何かのメッセージだろうから。

いまは「やりたいな～、でも〇〇が痛いしな～」で、身体の痛みを理由にしてサボってる自分がいる。

やりたい、やりたいだけではダメやね。やりたかったら動け！やね。

きょうはそのことに気付けたのでよかった。

ミヒロさんの質問は、その答えを考える過程でいろんなことに気付けるのが面白い。

幸い集中すべきテーマはいくつかあるので、それやっていこ。
ほんで、夜は風呂に秘湯の入浴剤いれて脱力しよ。

と思いました。おしまい。


ではきょうも元気でいってらっしゃい！

寒いからどうしても肩に力入るけど、職場についたら肩の力は抜いてください。

てっちゃんでした