なりたい私を叶えるのは、自分を知ることから　１０の質問

こんばんは
メンタルコーチakiです

今日の北海道は、曇りと小雨の1日。
買ってきたばかりの紅茶とともに、パソコンの前にしっかり座り
傾聴講座作りに励みました。
あなたの休日は、どんなことをされましたか？

突然ですが
あなたには、なりたい理想の姿はありますか？

私は、たくさん叶えたいことあります。
自分に対して、欲が強いです＾＾w

そんな自分もヨシヨシと受け入れながら
理想の姿を叶えるために、まず最初に自分に
与えて欲しい質問です。

今日も最後までお付き合い頂けますと嬉しいです☺️

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なりたい私を叶えるのは、自分を知ることから　

１０の質問

憧れのAさんのように、こんなふうになりたな
コーチとして、こんな仕事してみたいな
いつか、この経験を活かせるような何かをしたいな
こんな自分、もうやめたいな　手放したいな


13年前の私は、生きづらさを抱えながらも
「こんなふうになりたい」という理想を出したら
数え切れないほどありました。

自分のことが大嫌いで、子供に怒鳴ってばかりで自分の在り方に
絶望して。
もう出口が見えなくて
「自分を変えよう」と決めコーチングを受け
最初にぶつかったのは

自分は、どうしたいのか

当時の私は、どうしたいのかと聞かれても、何も答えられませんでした。
なぜなら、どうしよう　どうしたらいい
ばかり考えて、ぐるぐるしていただけだったんですw
理想はあるけど、言葉にできない＾＾
どうしたいのかについて、きちんと具体的に考えたこともなかったんですね。

行動力と欲が強いので
たくさんの子育て講座を受けたり、成功している方の自己啓発本を読みました。
でもね、効果はなしです＾＾
なぜなら、自分はどんな子育てをしたいのか、
どうなりたいのかが具体的にわからないまま学ぶから
どこをどう改善したらいいのかわからないので、できないんですよね。

当時はそんなこと知らずに頑張り続けて、なぜできない？と
空回りしていたんです。

今はそんな経験が愛おしく、あったかい思い出です

「どうしたい」に答えられるために必要なことは、

「自分は何者か」知ることからだったんです。

え？何者と言われても、何を答えたらいいの？
何からやればいいのかわからないよ！と
いう方に向けてちょっとした質問集を作りました。

なりたい私を叶えるのは、自分を知ることから

１０の質問

①何が好き？
　それは、なぜ？
例　食べ物、動物、旅行先、趣味、つい考えてしまうこと、何でもありです

②何がしたい？
　なぜ？どうして？
例　ずっとやりたくてもやってないこと、いきたくても保留にしてる場所、
食べにいくこと、運動、会いたい人など

③何をしている時に心が喜ぶ？
　それは、どうして？
例　子供が美味しい〜連発しながら、ご飯をいっぱい食べている時
　　なぜなら、子供の笑顔が見れると、もっと美味しい料理を作ってあげたいと
　　いう喜びの感情が溢れ出すから。
　　喜びのあったかい感情を感じると子供に夫に優しくなれるから

④何をしている時に幸せを感じる？
　それは、なぜ？

⑤絶対にやりたくないことは何？
　それは、なぜ？
例　遅刻　人に迷惑をかけること　子供に怒りを止められない　

⑥小学生の時に夢中になったことは何？
　それは、なぜだろう　なぜ夢中になったの？
例　キラキラの石探し　水泳　イラストを描く　森探検　勉強　読書　野球　
　　鬼ごっこ

⑦憧れの人は？
　その人のどこに憧れるの？魅力は？

⑧何が嫌い？
　それは、なぜ？どうして？

⑨自分の性格は？　
　特徴を１０個書いてみましょう

⑩もし、１００万円プレゼントされたら、何に使いたいですか？
　それは、なぜ？

質問に答えていくと、「自分な何者か？」という謎が解けていきます。

自分のことって、自分が1番知ってるよ、とつい思うことも
あるでしょうが、実は、他人の方が知ってたりします。

自分のことは、自分の内部にあるので、あえて質問し、客観視した自分を見つめないと気づけないことばかりです。

よかったらノートとペンとコーヒーを用意して
30分ひたすら書き出してみてくださいね♪

内観は、人生を豊かにしてくれます

　
最後に

上記の質問に答えて

新しい自分を発見し、気づけたら、どんな未来が待っているでしょうか？

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いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます
あなたを応援しています

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