やりたいこと気になることがいっぱいある時は
優先順位を決める✨
過去の私の頭の中は、
最近できたあの素敵なカフェに行きたい。
そろそろ換気扇の掃除しなくちゃ。
あの録画したのも見なくちゃ。
親にあれを伝えなくちゃ。
いつか、人の役に立つことをしたい。
すっごく忙しかったです😂
全てのことに全部同じくらい気持ちが向いて、
頭の中はいつもあれもこれもと満杯状態。
でも、今はコーチングでいっぱいだったものを
整理したのでスッキリしています。
やりたいこと、気になることが
いっぱいある時の私の解消法。
【優先順位】を決めます。
まず、
◉直近ですぐやる必要があるものと
◉長期的にやれたらいいなと思うもの２種類に分けます。
次にそれぞれどうしてもこれだけは早くやりたい
の上位３つを決めて
その３つだけ、何日かかけてやると決めます。
例えば、
⚪︎キッチンの掃除したい
⚪︎素敵なカフェがあるって聞いた。
⚪︎いつかコーチングで女性のサポートしたい
その選んだ３つの一部が少しでもできたら、満足する。
前からやりたかったこと、できたね、少しずつ始められたね、
良かったね、といちいち自分を褒め満足します😊
それを繰り返してるといつも間にか
あれもこれもができていることに気がついて、
自信がついたり
結果が出るので満足したり
嬉しい変化が起きてる自分を
認めてあげたり。
気がついたら、私、できてる。
換気扇の掃除したし、
前から気になってたカフェに行けたし
コーチングの勉強も少しずつ始めた。
やりたいと思いながらも
手をつけることすらできなかった自分に
自己嫌悪を抱くことが多くあったけど
今は、
自分は本当はできるんだ、と自信が増え続けいています✨⤴︎
いつも最後までお読みくださり、ありがとうございました😊
あなたの時間を使って読んでくださり、感謝です✨
子育てママのマインド革命
自分も人生も開花するコーチング
ライフコーチaki
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