毎日自分に「ありがとう」

今年に入ってから、毎日自分に

「今日もありがとう。」を言ってます。

今日で２０日目。

続けていたら、心の安定度が変わってきたなぁと実感中です✨

朝起きた時は、「今日も元気に目覚められたね。自分ありがとう」

夜寝る前は、「今日も１日元気に過ごせたね。幸せだね、自分ありがとう」

自分で、もう1人の自分に「ありがとう」の声かけをする。

今までも気づいた時にやってきたけど、こんなに毎朝毎晩続けたことがなく、人体実験のように２０日続けた。

イライラモヤモヤが減って、感情の振れ幅がほとんどなく、

なんだかワクワクする。体も軽くなった感じ。

今日はどんなことができる日かな

どんな人と出会えるのかな

どんな小さな喜びがあるのかな

こんな素敵な人と出会えた

あの人と会話できた

仕事がうまくいった

ずっと作りたかったあの料理ができた

アイロンを丁寧にかけた

子供と笑い合えた

そんな小さな出来事に、心から喜べるようになり始めました。

何より、なんだか「優しい気持ち」になれてます。

「自分にありがとう」

私にとっては、自分らしく毎日を過ごすための素敵な習慣となりました。

さあ、今日も「ありがとう」しよう✨

最後までお読みいただきありがとうございました😊