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こんにちは😊 メンタルコーチakiです。 ここ数日の北海道は30℃超え☀️ ここ数年の夏は北…
ここまでやったらOk✨ 過去の私はそんな「ゴール」がなくて 家事、子育て、仕事でも 限…
【自分に許可する】 幼少期から家の中は毎日が緊張の日々でした。 家族みんなが感じて…
子供のころのこと 母親から 「お姉ちゃんなんだから」 なんでも我慢しなさい、 でき…
今日の記事は辛くなる方も いるかもしれませんので 辛いことが苦手な方は気をつけてください…
私がメニエールと鬱になった時に心を支えてくれた アロマ。 アロマの効能と仕組み、そして脳…
私が生きづらさを克服する時にしたこと② 【自分の本音で選択する】 本音で選択しながら生きるって やったことないから 怖いなと感じてた。 世間に合わせることで安心感を得てたから。 少しだけ自分の本音に触れて 生きる意味に触れたら すごく怖いけど これが私だって これでいいんだって 本気で思えた。 少しの勇気で本音を優先してたら 人生を自分自身で生きてる実感が わいた。 そのために 日々にある小さな選択を 自分
「過去の出来事を知る」 これは、1番辛かった。 思い出したくない、 でも何度も頭の中で繰り…
【思い込みを変える】 「自分はダメな人間だ」 「どうせ嫌われてる」 「よく思われてない」 …
【ネガティブ・ポジティブ、いい悪い、できてる・できない、 どんなも自分も自分】 「ネ…
【幸せは自分の外側と内側のバランス】 ずっと、「幸せ」は、全て周りの人や環境、場所…
【自分で自分を満たす】 生きやすい自分になるために 「自分で自分を満たす」 これは必…
何かのひっかかりのあることについて、克服したいと思ったときには、まず人に 「自己開示」を…
女性の笑顔と喜びをつなげげて、輝いて生きる人を増やしたい 私がコーチングとアロマ講座を しているときに大切にしてる考え方です。 私は元、アダルトチルドレンです。 幼少期から自分に強い自己否定がありました。 大嫌い、いつもダメな自分を責める。 自分がやりたいことなんて絶対に無理と最初から諦めていました。 36才の時からコーチングで自分を５年間知り続けました。 生きづらい、苦しい、誰も私を見ないで。と思っていたけど 私の向かってる先っ
