自分を多方面から見つめていますか？

みなさんは、自分を様々な角度から見つめていますか？

なかなか自分を多方面から見ることって日常生活では意識しませんよね？

私も意識しないとできませんし、毎回はできません。

しかし、自分がいつ、どういう時に嬉しい、悲しい、などの感情が出るのかを知るだけで自己肯定感が高まり、ストレスなどの負の感情のコントロールをしやすくなります。

何か、嫌なことや問題に当たった時にその物事を他の視点から見ることもストレスの軽減につながります。

私たちは、何らかの問題等に当たった時に一つの見方、それぞれの考え方の癖でその出来事に対して良い、悪いを判断しがちだと思います。

しかし、新たな価値観や他人の意見を聞き入れることも大切ですが、自分の中でその出来事に対して俯瞰して見てみるとまた新たな顔が見えてきます。

ひとつの物事に対して自分が嫌だな、苦手だなと一方の見方をすれば本当に無理なったり、ストレスレベルが上がります。

しかし、そういうこともあるよね、これも成長に繋がるのではないか、という考えをすれば苦手なこと、嫌いな物事に対して自分自身の中で新たな見方ができると思います。

私たちの考え方の癖は育った環境、言われてきたことが潜在意識にすり込まれた結果が今の私たちです。

これは、自分で変えることもそのままにすることもできます。

全ての出来事、物事に対して言えることです。
私たちの心理は、俯瞰して物事を捉えみることによって物事の大小の判断をすることができます。

しかし、「変えられないこと」に対してイライラしたり、疑問に思ってしまっては、時間の無駄になってしまいます。

これは、関心の輪と言い、自分が動いてもどうしようもないことを言います。

例えば、会社のお給料や待遇をよくしてほしいと声を上げることはできても自分が経営者でもない限り、すぐに変えることはできませんよね。

この「関心の輪」に目を向け続けていたらストレスは溜まり、愚痴を言い、この世の中を嫌な目を向けることになってしまいます。

一つの組織、会社、コミュニティーに属していると、なかなか見られない世界ってありませよね。

私もそうです。

会社の愚痴、不満を言っても解決するわけもなくただ言って終わり。

この世界に私はいたくない、自分の世界を変えるために自分に視点、マインドを変えました。

次に見えてくるのが、新たな夢、目標です。

みなさんもぜひ、物事の捉え方を俯瞰して見て視点を変えて自分が生きたいように軽やかに生きていきましょう！！