自分の気持ちがわかると意思決定が明確になってくる
こんにちは！ブライトシフトの廣瀬です。
私は、どうしたいの？の前に
今どんな気持ちでいるの？
と言うことを大事にしています。
それを面談でもよくお尋ねします。
気持ち？と尋ねられても初めはピンとこなくてすぐに言葉として出てこない方は結構いらっしゃいます。
と、言うか私は元々そんな感じでした。🤣
普段自分の気持ちを俯瞰して見ることなんて習慣化してないものね。
解決を急いでしまうと、しばしば気持ちが置き去りにされてしまうことが私にはよくありました。
自分の気持ちを切り捨ててしまって、良きようにと対処するとか、です。
仕事では、結論を急ぐ時は、ある程度それで良いのかもしれませんけど、関係性の視点で考えるとどうなんでしょうか。
『わかってほしい気持ち』が受け取られず、表面的に物事が進行して行きます。
家庭など身近な関係ではモヤモヤが溜まりたまることが多々あり、それが関係性の歪みを生み出すことも。
相手にダイレクトに自分の気持ちを伝えることは、結構勇気のいることでもあります。
或いは、感情にまかせて言ってしまうことは、気持ちを伝えることではなくて、単に抑えきれない感情をぶつけているだけでしょう。
じゃあ、どうしたらいいの？？？😵
気持ちを伝える伝えないはさておき、今、自分はどんな気持ちでいるのかを洞察し、自己共感することは、自分を大事にすることだとつくづく感じます。
自分の気持ちにしっかりと共感し、自分を大事にできると、自然と相手への共感も深まります。
自分を大事にすることが
相手を大事にすることへとつながっていくのです。
自分の気持ちを理解すること、
そして伝えたいことを、相手を尊重しながら表現していくこと。
このコミュニケーションのやり方を知らなくて、あるいは、知ってからも実践する勇気が私はなかなか出来なくて、長い間しんどかったです。
そんな中で、今、仲間たちと、『自分も相手も大事にしながら伝えたいことを伝えていくコミュニケーションのトレーニング』を可愛いカードを使ってワークショップ形式で開催しています。
これがとっても楽しくて、受講頂いた方には、色々な気づきがあるようで、喜んでいただいています。
カードが良い役割を果たしていて、感情カードや、状況カードを使うので俯瞰して観ることを促進してくれるのです💕
このように自分も相手も大事にしながら伝えたいことを伝えていくコミュニケーションを一緒に学び、トレーニングする機会を持ちませんか？
このワークショップコースは、基礎コースAから始まります。
ハリネズミの可愛い表現トレーニングカードがついてきます。
次回は10月2日です。
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