パニック障害と共存することにした

パニック発作を経験した直後は、
家の中でも何度か軽い発作が出たが、
深刻な状態ではなかった。

ただ、狭い空間にじっといると息苦しさを
感じるようになった。
そして、運転中は不安になることが多くなった。
特にトイレに行けないような状態になると
私の精神状態は超不安定になる。
車に乗っている状態がまさにその状態なので
運転するのが億劫になった。
10分や15分の近距離なら何の不安もないのだが、長距離になると不安で仕方がなくなる。
この状態が今は辛い。

そしてコロナが収束し始めて、
2022年の夏、
日本にやっと一時帰国出来るようになり、
久しぶりの飛行機搭乗にあたり
不安がよぎった。。

飛行機の中でパニック発作が出たら
どうしよう😨
私が体調が悪くなったら一緒にいる
子供も不安になってしまう。

この不安を抱えたまま飛行機に乗るのは
こわいので、しっかりと治療したいと
思い、生まれて初めて精神科を受診した。

やはり診断の結果はパニック障害。
それから飲み薬を飲んで生活を始めた。