非定型うつ病と診断されてー1weekー

大噴火（メンタルの）を起こして、約3日ぐらいなのか。

非定型うつ病と診断されて、3日ぐらい。

私も、他者も、社会も、環境も、何一つ変わっていないのに、

私の世界の見え方は、すべて変わってしまった。

セピア色っていうのかなぁ。

うつ病って「病」だ。

今まで通り、毎日学校行って、仕事して、課題やって、学会行って、

今までできていたことが急にできなくなってしまう。

見えていた卒業への光が、

急にシャットダウンされてしまった。

休み始めると、あれはあれで充実していたんだなぁって思う。

「病」だから、治すことに専念しますか。。

休むのが苦手な私には、「休む」こと自体受け入れられない。

ちょっとずつ「休む」ことに慣れていこう。

今までは

○○できた自分をほめる！！！だったけど、

これからは、

○○しなかった自分、よく耐えた！！！でやってみること。

先のことが不安で不安で、しょうがない。

すっかり日々の不安に押しつぶされて、気づかなかったけど、

部屋も汚い、せっかく買った洋服も一度も放置されてる、
本も読めてない、1年前に作ったやりたいことリスト1つは達成できていない、

えいやっって今の研究内容を選択してから、

ここまで1年ぐらい突っ走ってきた。

そろそろ休もうかなあ

昔の自分を取り戻してみよう。