ワゴリ滞在記NO.8

2024.8/20晴れ、昨日の夕方は⚡️カミナリと土砂降り、停電もした。その時に雨宿りしていた犬。濡れた毛が滑らかに光っていた。
今日は気持ち良いくらい晴れて、空気も澄んでいる。
いつもの様に散歩へ行くと、1台、2台とバイクが牛舎へ行く。搾りたてのミルクを買いに来てる様子。
「何しに来たんだ日本人？」『Drサラマンダに会いに来た。パンチャカルマを受けている』「それはいいね！すごくいいよ」みたいな会話を交わした。

今日のトリートメント
アビアンガ
スヴェーダナ
ビッグバスティ
ナスヤ（鼻にオイル）
ガンデューシャ
カルナプルナ
シロダーラ（額にオイル）

ナスヤとシロダーラがトリートメントに加わったおかげか、昨日はぐっすり眠れた。
いつも、日本時間の6時頃、インドだと2時半から3時
に目が覚めてしまい、睡眠が足りてないなと感じていた。ぐっすり眠れるよう、沢山歩いたりしたが、なんにも変わらなかった。
シロダーラは額にあたたかいオイルを垂らし、頭部もオイルでマッサージしてくれる。
オイルは洗わずにしておいた方がよく、2日間は洗髪はしない。頭が冷えやすい状態になるため、ニット帽やターバンをぐるぐるするのが望ましい。

また明日もシロダーラがあるので楽しみである。