エクササイズ19日目 休日だし念入りにやったら。。痩せてました！

今日は7時30分からエクササイズ開始。
休みだし、ゆっくりでいいかなぁとか思って。。

30分トレーニング2本

しばらく気分転換にいろいろエクササイズを探してやってみようかなと思います。30分2本のエクササイズでしたが、念入りにやってたので終わったのは9時ぐらいでした。

合計60分
20日体重:74kg
なんとなくだけど、エクササイズ後、体が軽かったので期待して体重計に乗りました。
実質90分やったし結果が出てるはず！！徐々に痩せてるはず！！
食事制限なしで痩せる！！と目論んでます。

シャワー浴びてから、今日は朝ご飯を。
もやしをレンジでチンして、昨日の鳥の胸肉と一緒にポン酢で食べました。

その後はこたつで予算の数字入力に邁進！！
ただ、ちょっと疲れてたのか途中で居眠り多数・・・

15時ぐらいから、買い物に。
いろいろ照明が切れていたので電球・電灯を購入しました。
ほかに、ネックウォーマー初めて買った！！
スリッパも、3年ほど使っていたのがもう駄目になったので新しく購入。

帰ってから、夕飯作り。
おでんの残りと豚肉を焼いたもの。それとマイタケの新作料理。
マイタケを手でほぐし、塩コショウをかけてレンジでチンして出来上がり。
今までのスープより、こっちのほうが効果10倍ぐらい！！
詳しくはネットとか見て試してみてください。
食事後に20分ぐらいトイレにこもりました。。
これだけで1Kgぐらい痩せた気がする。

今日はまだまだ、仕事してます。
数字の入力と計算で頭がパンクしてますが。
明日もトレーニング頑張ろう！

今日は、初めてこのエクササイズの記録以外でnoteを書きました。
少しずつ、発信していこうかなと思っています。