燦々レシピ【ブロッコリー、シーフードミックス、ガーリック

「リョウと燦々レシピの日曜日」

普段は忙しい仕事に追われるリョウだが、日曜日はリラックスして自炊の時間を楽しむ日。今日の食材はブロッコリー、シーフードミックス、そしてガーリック。卵も2個あったので、それをどこかに使うことにした。

まずはランチに、シーフードとブロッコリーのガーリック炒め。シーフードミックスとブロッコリーをフライパンで炒め、ガーリックと少量の醤油を加えた。シンプルだけど、ガーリッ