シャトラン攻略法超えろ１００回シャトランでやってはならないこと。

こんばんはは今回はシャトランの攻略法です。まずは最後まで読んで是非１００回超えを目指してみてくださいね。

以外と前半が大事！？前半にしてはいけないこと。　

シャトランでは最初の2.30回は歩いても間うようなスピードですが、ここに落とし穴があるのです。ゆっくりだから早く行って、休ん出る人が多いと思いますが、あれはよくありません。
　仮に１００回到達時のスピードが10だとして、序盤のスピードを2だとします。そして、一旦止まったときのスピードを0とします。これです。この0から2への加速の繰り返しこそ足に負担をかけ、体力の消耗の原因となっているのです。

正しいシャトランの走り方とは！？
　
それでは実際にどのように走ればいいのでしょうか！？

答えは、止まらないように20メートルラインに対して、小さな円を描くように走ればよいのです。そうすることで方向転換もスムーズに行い足への負担も削減でぎます。是非参考にして次のシャトラン測定では、１００回、110回を目指してみてくださいね。