【ワーママの週末】サウナに行ってきました。
お疲れ様です。
ありひろはなです。
いつも『スキ』やフォローをありがとうございます。
皆さんからの応援が、更新の励みとなっています。
昨日は次女が友人宅でお泊り会だったので送り届けた後に行ってきました。
近所のスーパー銭湯です。
Saka.先生さんの記事に影響を受けたことと最近、『サウナ』と言うワードをよく耳にする感じがしたためです。
次女もスーパー銭湯は好きでたまに行きます。
しかし、次女がいないのであればサウナに行くしかないです。
本当はサウナ大好きです。
ですが、サウナに入った記憶は遠い昔です。
長女が小さいときに夫に見てもらって行ったか行っていないか・・・
がっつり行っていないと思います。
直ぐに切り上げたかと思います。
恐らく独身の頃に実家の近くのスーパー銭湯に行ったと言うのが最後だと思います。
２０年位前ですね。
当時はサウナに入って水風呂入って。
しかも、水風呂もしっかり肩まで入ることができた記憶があります。
自己流でサウナに入りました。
５分入り適当に水風呂に入ってと３回、繰り返しました。
結局、３０分くらい、満喫していたと思います。
ここでサウナの入り方を調べてみました。
サウナの基本的な入り方
① まずは洗い場で体を洗う
② 少し温泉で体を温める
③ サウナ室に入る
④ サウナ室で5分〜12分温まる
⑤ サウナから出たら汗をシャワーなどで流す
⑥ 水風呂に入る
⑦ 休憩する(外気浴)
まあ、適当に入りましたが大体正解でした。
外気浴はしていなかったので次はしましょう。
良かった点と反省点
良かった点
ぐっすり眠れました。→これが一番大事です。
いつも使っている洗面用具を持って行った。→やはりいつものが一番です。
反省点
湯冷めをしました→その後のキムチ鍋で復活しました。
お茶を忘れました。→その後、スーパーでペットボトルの水を買いました。歳が歳なので水もあまり良くなかったかもしれません。温かい方が良かったか…。
座布団が欲しかった。→１００円ショップで売っている感じの４つ折りの座布団も欲しかったです。
いつもの洗面用具は持って行ったがボディソープは忘れた。
反省点がたくさんになってしまいましたがまた行くと思うのでその時に生かせるように残しておきます。
まとめ
週末のリフレッシュ方法としてスーパー銭湯、おすすめです。
反省点は多々ありますが『ぐっすり眠れた』この満足感が一番です。
最近、寒くなってきましたので休日の過ごし方としていかがでしょうか。
お子さんが小さいとサウナと言うわけにはいかないかとは思いますのでお風呂だけでも行きたいですよね。
本日もお読み頂きありがとうございます。
有料記事を作成しております。
こちらも併せてよろしくお願いします。
もし、この記事を読んで良かったら『スキ』やフォローもお待ちしています。
良い一日をお過ごしください。