執着心を手放す事は忘れる事ではない。

嫌だった過去や元カレ元カノの事を忘れたくても忘れられないのは無理に忘れようと意識しているからです。それが執着心です。人間の心理は忘れたくても完璧に記憶を消す事は不可能だからです。
どうしたら執着心を手放せれるかをお伝えしますが、今執着している事の順位を下げていく事です。
例)元カレと絶対に復縁してディズニーランドヘ行くと決めた。
このような場合は自分の中心が元カレになっているので元カレ中心の行動になっている状態です。元カレや元カノとの復縁を諦めなくても良いのですが、自分の優先順位は他の事をして楽しんだり集中する事です。今やりたい事や好きな事や好きじゃない事でもどんな事でも構いません。今コーヒーを飲みたいのであればコーヒーを飲んでリラックスする事も自分の時間を大切にする事に繋がります。