筋肉痛

筋肉痛に、襲われる。

（まだ少し鼻の奥が”つん”とするけれど）ほぼ風邪が完治したと判断して、筋トレから始める。

ある程度予想はしていたけれど、いつものメニューが結構きつい。「回数を減らそうかな」という気持ちが頭をよぎるけれど、結局はいつものメニューをこなしてしまう。

ところが、その日の午後から筋肉痛に襲われる。肩、腕、背中、おしり、脚とあちこちから痛みを訴えられる。たった2週間やらなかっただけで、しかもいつものメニューでこれほど筋肉痛になるだなんてちょっとした驚き。

見方を変えれば、効いているとも言える。ここでは無理をせずに、フィジカルの様子を見ながら少しずつ元に戻して行こう。そして出来れば、そのちょっと先へ行ってみよう。