お通じ

お通じが、いまいち。

以前は文字通り「するするっ」と（止めようが無いくらいの勢いで）出て来たのだけれど、最近は”捻り出すように”しないと出て来てくれない。

これはひょっとして水を2リットル以上飲むことをやめたからじゃ無いかと推測して少しずつ飲む水の量を増やしてみた（現在は1.5リットル前後）のだけれど、目立った効果は無し。

そこで試しにケロッグ【オールブラン フルーツミックス】を食べているのだけれど1週間ほど経った今でも目立った効果は無いので、もう少し長期的に様子を見る必要があるのかも知れない。

思い返すと、めかぶを食べていた時は調子が良かったような気がする。オールブランで改善しなければ、もう一度めかぶを食べる習慣を復活させてみうようか。

ケロッグ【オールブラン フルーツミックス】
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