『お昼寝30分しかしてくれない！すぐ見直せる改善策5選』

こんにちは、たまです♪

さて、今回のタイトルは

『お昼寝３０分で絶対起きちゃうの
　どうする？？攻略法５選』

こちらです😉👍

この質問も多いですし、
過去私もよく悩みました。

というより、赤ちゃんって
そんなものなのかと思っていたことも…

そこで改めて勉強し直し
第３子辺りから意識して
し始めていることが

この攻略法に
ばっちり当てはまっていたので

これは有益だっ！！

と思い発信させてもらいます😌

これを読めば

今すぐ見直してみるべく改善点が
サクッと丸分かりです🎶
手っ取り早く改善点を見つけて
赤ちゃんとまったり過ごす時間を作っちゃいましょう

では本題！！

先ず赤ちゃんは３０分～４５分ごとに眠りが浅くなる

と言われています。

という事は？
寝かし付けてから３０分後に
起きてくる可能性は大😭

逆にいうとこの時間を制する者が
お昼寝を制すると思っています💓

では、攻略法です！！

暗いお部屋で寝る

大人でもそうですが、
暗いお部屋は単純に
眠気を誘いやすいです

そして『ねんねの時間なんだ』
という事を赤ちゃんに
示してあげる分かりやすい方法。

特に３～４か月以降になると
暗室が眠りやすいそうです！

物音対策

物音に敏感っ子は
携帯のアプリにも
『ホワイトノイズ』がある
からオススメ。

私は第一子の時は
とにかくインターフォンの
独特な音で起きてきちゃったので

ねんねしたらインターフォンは
切ってたよ。
(起きてきたら必ず付けるのは必須😅)

配達は夕方指定にしておく等
やれる対策はしておくと吉😊

眠くなりすぎる前にお布団へ誘導

これはもう口すっぱく言ってますね😅
ギャン泣きしてからのねんねは

どうしても眠りが浅くなりがち
(私も多々経験あり)

我が子の活動時間は何時間かな？
大体いつもこの時間には眠くなる…
さえ把握しておければいいと思うよ😊

ここで毎朝同じような時間に
起床してもらうのが生きてくる✨️

起きそうであればトントンをすぐにしてあげる

ポイントはギャン泣きからの
トントンでは無く
ぐずぐず…起きそうな時にトントン。

背中やお腹に手を当ててあげる
くっついてあげるも有効だよ

もう一度寝かせようとしてみる

泣いて起きてきたから
すぐ抱っこではなく
もう少しだけ粘ってみて？

本当はまだ眠たくて泣いてる
ぐずってるという可能性がある場合は

お布団でしばらく
ゴロゴロするだけでも
また眠気を誘えます😌👍

これらを繰り返し
少しづつ練習してみてね😄💕

お昼寝をしっかりしてくれる赤ちゃんは
身体も強くなり、風邪やお熱を出しにくい。
これはほんと身をもって実感してる😘

赤ちゃんの体調を調整してあげようね😁

 

 

ちなみにお昼寝は３０分でご機嫌ならそれでもOK！！

その子にとっては、それでしっかりチャージできている可能性があるよ。

ただその場合、回数を多めにとれるようにしてあげると疲れすぎを防げるよ。

 

少しだけでも参考になると嬉しいです！

相談に来てくれてるママの個人的な質問にも、

のれるうちは沢山のりたいと思っています(迫りくる、仕事復帰…)

 

では、質問、感想お待ちしてます。

またね～