冬の養生。

こんにちは😃
吉祥寺ブレスオブライフのカナウチです、
よろしくお願い致します。

はい、寒くなってきましたね。
冷えるとどうしても体縮こまって凝ってきますし、
体がねじれてあちこち痛くなったりと大変ですよね。

そんな過酷な冬を耐え抜くための
生活の知恵を伝授してゆきます！

この季節の養生法は水分補給です。
お小水出して体温上げようとしますから
体の中の水分がどんどん枯渇していきますから
水分補給しないと乾燥肌で大変なことになります。

リップクリームと保湿だけでは不完全です

お湯ではなくぬるま湯気味の白湯じゃないと量が
入らないので温めすぎ注意。

ちゃんとした量入れないとデトックス出来ません。
他の季節よりも毒素溜まりやすいので、
腰痛なりやすいのはそのためです。

もうひとつは嗜好品でない無味の
お水か炭酸水飲めるようになって下さい。
それに慣れてください。
鼻がおかしい方、健康じゃない方に限って味が濃いのが好きなんです。
味つけが無いと飲めないんですね。

鼻がおかしい内はお水や炭酸水の
おいしさがわからない味覚難民ですし、
鼻おかしい方は抑制が効かないので
ついつい食べ過ぎたりするんです。

無味になれると体の機能も性格もより良い方向に
変わってきますから、
がんばって挑戦してみて下さい。
それではまた

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