過呼吸

僕は過呼吸になりやすい。
体育祭の日に過呼吸を起こし、友達と話している時に起こすくらいだ。
2日連続なんてザラにある。なんなら、過呼吸寸前を含むなら、一週間連続なんてザラだ。
周りには「病院行ったら？」なんて言われる。
おおよその原因はわかる。
ストレスと、異常なレベルの体力のなさだ。
ストレスはまあ、特記することはない。
体力のなさは、どのレベルかというと、体育の補強運動の時点で体力がなくなるくらいだ。なんなら、体育が始まる前に体力の8割くらいがなくなっている感覚がある。
体力を増やそうと走ってみたりしたのだが、逆に体力が減ってしまった。体力がないせいか、体調不良を起こしやすかったり、心が疲れやすくなった。
これから、持久走がある。どう対処しよう。