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健康食記事まとめ

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本

私が健康的な食事について調べ実践してきたことのまとめです。

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#スパイスカレー

食事について＃2まとめ

野菜は煮込むと栄養効率UP。手作りスパイスカレーを推奨。市販のカレールーは危険大。旬の野菜…

2か月前

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基礎を固める食事について　＃1

「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」「食によって治せぬ病気は、医者もこれを治せぬ」b…

4か月前

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