立春 2024/02/04

はじめに

・近況を書いていく。暇なので。2月ももう4日。どんどん日が経っていく。気づいたら3月とかになっていそう。そんなものか。毎日は書けないと思うので、週の終わりとか、書きたい時に近況などをまとめて書いていければと思う。

運動

・走って歩いた。今週は特に走る、歩くことが多かった。もう数日前のことは忘れている。覚えていることから書く。

今週の歩数

・一昨日は散歩をした。アプリの「ヘルスケア」によると9000歩程歩いていたらしい。時間でいえば1時間半ほど歩いた。1時間半も歩くと1万歩近い歩数になるらしい。私の場合、1時間ほどでもう帰りたいとなる。散歩に飽きる。帰りたいと思っても、帰る手段が歩くことしかないので、ひたすらに歩く。途中、自分が歩いていることに対して「何で俺はこんなことをしているんだ」と、自問自答してみたり、「皆んな働いているのにな」と負い目を感じたりもする。その時は辛くなるので考えるのをやめる。帰ってきた後はすごい汗をかいていて自分が運動してきたのだと実感した。充実感と疲労感に包まれながら飲むプロテインは美味しい。

・昨日は走った。25分走る→10分間休憩→25分走る。大体1時間。6000歩程。昨日は寒かった。とにかく寒くて、鼻水を出しながら走っていた。寒い日に走るのは自分は向いていない。寒いと鼻水は出るし辛いしで運動どころではない。冷え性だからかもしれない。それでも、天気が良く運動をしたいと思い立ち、車でいつも走っている公園まで行った。天気が良いのにも関わらず、寒い。太陽の光を浴びている瞬間は暖かくて気持ちが良い。身体はダウンや運動着を着込んでいるおかげで火照っていたが、顔を触ると顔はキンキンに冷えていた。顔面が凍りついているくらいに冷えていて、驚いた。それは鼻水も出るだろうと。帰宅して、すぐに暖房に当たった。暖かくて暖房にありがたみを感じた。今日も相変わらず、寒い。今はこたつに入って書いている。今日は立春、春の兆しが見え始める頃だそう。早く春になって少しでも暖かくなってほしいと思う。いずれにせよ、今週はたくさん運動できて良かった。健康第一。

メシ

ボディメンテ｜大塚製薬

・「ボディメンテ」という飲み物を飲んでみた。ポカリの緑版。味は覚えていないのだけど、柑橘系の風味があって美味しかったように覚えている。ポカリ同様、飲みやすかった。新鮮さを感じた。初めて飲むものってそれまでに出会ったことのない味だから新鮮さを感じる。ボディメンテ、ずっとポカリの緑版だと思っていた。

キャベツが沢山食べられる 豚バラポン酢ガーリック炒め 作り方・レシピ | クラシル

・「キャベツが沢山食べられる　豚バラポン酢ガーリック炒め」を作った。豚肉、キャベツと検索すると一番最初に出てくる。それだけ沢山の人が見ているということなのだろう。このレシピ、最強すぎる。簡単に作れて何より、美味すぎる。私の味覚がキャベツと豚肉と相性が良いのもあるが、色々と料理をしたけれどこの料理が一番美味い。某料理系YouTuberを見ることがあるけれど、豆板醤とかレモン汁とか味の素とかそういう調味料を多用することが多く、そもそも家にないので作れないという問題がある。料理にこだわる家系ではないので、そんなものはない。だから最低限のもので作れる料理が良い。このレシピではすりおろしニンニクを使っているが、ニンニクを買うこともない。家にストックもしていない。だからニンニクチューブを使う。ニンニクチューブは流石に置いてあった。具材も、キャベツと豚肉だけ、それくらいのシンプルなのが良い。具材、調味料が多くても分からないし買う手間も増える。キャベツと豚肉。酒とみりんとポン酢。シンプルな具材と流石に家に置いてあるだろう調味料だけを使用しているのが良い。味に関しては、言わずもがな。豚肉とキャベツを炒めると味は想像できるだろうが、そのまんまの味でめちゃくちゃ美味い。今の時期はスーパーで「春キャベツ」が旬のものが安価で売られているのも良い。安く簡単に美味しくいただける最高のレシピ。

・節分。昨日恵方巻きを食べた。ロースカツ入りの恵方巻。めっちゃ美味い。だけど、本当は海鮮入りのものが食べたかった。家族が海鮮嫌いだから肉系の恵方巻が買われていた。私は海鮮が食べ物で一番好きだ。普段、海鮮を食べないので、昨日は行事ごとに便乗して流石に食べたかった。舌が海鮮になっていただけに残念だった。ロースカツ入りの恵方巻はそれはそれで美味しかったので良かったけれども。去年はくら寿司のスパイファミリーとのコラボ恵方巻きを食べた記憶がある。来年こそは海鮮が入った恵方巻を食べたい。ぶっといの。

読書

https://www.amazon.co.jp/「空腹」こそ最強のクスリ-青木-厚/dp/4776210193

「空腹」こそ最強のクスリ

・「空腹こそ最強のクスリ」という本を読んだ。家にあったので読んでみた。要約すると、タイトルの通り空腹こそ最強のクスリであること、1日のうちに16時間空腹状態を作ることが身体に良いとされるとのこと。某YouTube大学がYouTubeで紹介動画を出している。本を読まなくてもYouTubeに多数動画が上がっているので、便利な時代だ。この本に触発されて16時間、空腹状態を作ろうと思ってはいるが、いつも朝ご飯（といっても菓子パン1個とかパン1枚）を食べてしまうので、大体14時間は空腹を維持、16時間は厳しいという感じの毎日。ナッツ、ヨーグルトは食べても良いらしいので、朝食をヨーグルトにするのも良いかもしれない。

まとめ

・2月ももう4日かと、ただただ時間が進むのが早いと感じる。気づいたら日が経っている。私は毎日日記を書いている。今日あった事とか朝から晩までどう過ごしたかとか、1日の終わりに書いている。惰性で書いていて、時には面倒くさいと感じることもあるけれど、ちゃんと1日1日地に足つけて過ごしているという実感が持てて良い。無職なのでそこに負い目を感じるし、何の役にも立っていない訳だが、無職の期間を満喫している感はある。

・今日は立春、自分の人生の春の兆しが見え始める頃だと信じて、切り返して生きていきたい。まずはバイトでいい。とにかく働いてみて働くことを体に馴染ませるところからやってみよう。10時から書き始めて1時間半経過していた。ここらへんで今回は終わりにさせていただく。ありがとうございました。