【1番人気】された側の不倫の深い傷【サレラリ状態】を乗り切る方法/たっぷり1万文字保存版

サレラリとは？

サレラリとは、不倫されたことによって、正常な判断力を失ってしまった状態の人をあらわす言葉として使われています。



浮気サレたことによって、ラリったかのようにおかしな思考に囚われてしまう現象を
サレラリという言葉でＳＮＳを中心に言われるようになったようです。

不倫をされて初めてこの言葉を知りました。

不倫をされると誰でも一時期はそうなるし、むしろ心の回復過程の一段階のようにも思います。

私も漏れなくサレラリ状態になっていました。

辛かったです。自分の感情がコントロールできず
怒り狂い泣き喚き
いつもと自分ではない自分になって自分が嫌になりました。

しかし、サレラリは、特別なことではなく誰でもなり得る心理状態。

いくら強い心を持っている人でも、信頼していた人物に裏切られたと知れば深い悲しみや怒りに襲われるものなので、
誰でもなるものですから、私はサレラリ状態だ…と
落ち込む必要はありません。

それほど、信頼していた人からの裏切りというのは心に深い傷を作り、
自分をなんとか守ろうと

体や心がいろんな反応を示すのです。　
一種の防御反応と言えます。

体の反応としては

夫の不倫発覚後に起きる体の異変

◯食べられない→痩せる
◯笑えない→顔面岩のようにガチガチ
◯涙が止まらない→嗚咽
◯目が死ぬ→生き地獄
◯寝られない→不倫について調べてたら朝。
◯動悸する→リラックス度0%
◯息ができにくい→胸や喉がぎゅっと掴まれてる感じ
◯怒りがおさまらない→思考が不倫のことでぐるぐる
◯フラッシュバック→証拠が頭から離れない
◯ぼーっとする→脳のオーバーヒート
◯声が出にくい→涙を堪えてる
◯テレビが頭に入らない→すべて不倫のことと繋げがち
◯目の前の景色が色褪せて見える→世界が変わった

などの様々な不調が表れます。それだけの大きなストレスが体にかかっているのです。

サレラリの症状チェックリスト

チェックを付けてみてください。
多いほどサレラリ度合が高くなっています。

⬜︎自分のせいで浮気をされたと思い込む
⬜︎これまで以上に夫のことを好きになる
（性欲が湧く）
⬜︎生活すべてが「夫の動向調査」で埋まり不安が消えない
⬜︎高額な業者や講座に頼りすぎ搾取されそうになる
⬜︎家事を完璧にしたり過度な自分磨きを始めてしまう
⬜︎「再構築」だけが生活の唯一の目標となる
⬜︎不倫相手の女への異常な怒りが湧く
⬜︎不倫した夫の言い分を鵜呑みにする
⬜︎友人や親の意見に左右されやすくなる
⬜︎不倫で傷ついたことに無理に意味付けしようとする

沢山チェックが付いたからといって落ち込む必要は全くありません。

なぜなら、サレラリというのは

【あ、今サレラリ状態になっているな】

と自分で気付くが一番大事だからです。

それに気付けると冷静な視点を持つことができます。

私自身もそれでかなり楽になったり
改善されたこともありました。

このいつもと違う自分の状態はサレラリだからか。
今はこういう自分でも普通なんだ。

当たり前の反応なんだと思えることで楽になれました。

また、サレラリのことを理解していても
夫を責めてしまうこともありましたが
後々から、
あ、サレラリになってたな、この考えは
私らしくない。
おかしくなってる。

と、すぐに自分がおかしいことに気付けて
思考や行動を修正できたことは良かったです。

サレラリ状態を自分を観察して
冷静にみられるようになってくれば
時間と共に楽になることは多くなると思います。

それ以外でも

\有料ページに載せています/

✔️サレラリとはどのような状態なのか？
一つ一つの状況について解説しています。
①自分のせいで浮気をされたと思い込む
②これまで以上に夫のことを好きになる
（性欲が湧く）
③生活すべてが「夫の動向調査」で埋まり不安が消えない
④高額な業者や講座に頼りすぎ搾取されそうになる
⑤︎家事を完璧にしたり過度な自分磨きを始めてしまう
⑥︎「再構築」だけが生活の唯一の目標となる
⑦不倫相手の女への異常な怒りが湧く
⑧不倫した夫の言い分を鵜呑みにする
⑨友人や親の意見に左右されやすくなる
10︎不倫で傷ついたことに無理に意味付けしようとする

チェックリストの項目をひとつひとつ解析！

✔️私が経験したサレラリ状態
レスだったのになぜか性欲が湧いてきた？！
なぜかダイエットしようとしたり香水つけだした？！
不倫女を打ちのめしたいと怒り爆発
夫との再構築のことで頭がいっぱい
夫が嘘ついて不倫していないかずっと不安
etc...の話。

✔️サレラリ期の段階　
初期、中期、後期について

✔️サレラリ期いつ終わる？

✔️サレラリ期を乗り越えると強い自分に

✔️サレラリを楽に過ごす5つの方法

✔️サレラリ期を抜け出す一番のポイント

サレラリ状態を学び自分で気付くことで
冷静な判断ができることが増えてきて
自分も楽になれます！
ぜひご覧ください。

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