辛い気持ちにひっぱられる時

誰も悪くない。

辛いなと思う出来事、ニュース、人の生死など。

ちゃんと把握する。
知ることは大切。
できることがあるなら、迷わずにする。
無事を祈ることはできる。

でも、気持ちだけが引っ張られて、いろんな人の気持ちを考えて、辛くなる時。

それは何の役にも立たないと割り切って、一回離れる。
なんでもいい、見なくてもいい、聞き流しでもいいから、録画していたお笑い番組をかけるだとか。
なにか食べるとか。
あたたかい飲み物を飲むとか。

そこで自分が我慢しても、いま1番辛い気持ちの人の役にはたてないと頑張って割り切って。

まずは自分を保とう。

不謹慎でしたらごめんなさい。

どうか、みなさまが心穏やかに過ごせる日がきますように。