46.2024年7月22日(月) オススメのプロテインは？？
こんにちは。今日は
オススメのプロテインは？？
です。
これはお客様にも友人・知人にもめちゃくちゃ聞かれます。
本来は、食事でしっかりとたんぱく質を摂取できるライフスタイルを確立するのがベストです。
ただ、お忙しい方々が多い中で混ぜてシェイクして飲めば摂取できるたんぱく質(プロテイン)はあると便利なのは間違い無いですよね！
私は若い頃、特に独身時代には月のサプリメント代金で5万円以上かけていたくらい色々試してきました。
本当の意味で個人差もあり私には効果があっても同僚にはなかったり、逆もまた然り…
ここで書いているオススメのプロテインとは、『まだ自分自身でプロテインの試行錯誤をした事がないだけど今の自分の最高のプロテインを知りたい！』という方向けです。
ちなみに私は案件も抱えてないので、言いたいことを言いたいように言います！お世辞も嘘もありません！
『オススメのプロテイン＝あなたが飲んで毎日継続できる味のモノ』
です。
Q・オススメのプロテインは『あなたが飲んで毎日継続できる味のモノ』？どういう意味？
A・一般のトレーニー(トレーニングしている人達)の多くがプロテインを継続して飲むことができないんです。トレーニングもプロテインも気持ちが乗っている時しか継続ができない方が圧倒的に多いんです。
だから、
まず毎日継続して飲める＝毎日飲みたいと思えるようなもの
にしたいんです。
WPCとかWPIとはソイとかとりあえず一旦なんでも良いです。
飲まなきゃ始まらないから。
ハイレベルのトレーニーだと自分に合うものを知ってます。
私も強いて言えば自分に合うものがあります！絶対的ではないですが、これが良い気がする程度ですが。
ただ他の人には合わない可能性が高いからここでは書かないです。オススメできないからです(笑)
Q・じゃあどうやって好きな味のプロテインを探せばいいの？？
A1・なるべく小袋で売っているものを試す！極端な話、1食分で売っているものを色々と試してみる。
でかいのを買って損したくないですよね？だからお試し1パックみたいなのを買ってみます。色々と試してみてあなたの好きなものがわかったら大きいのを買う！これが1番です！！
下に画像を貼付しました。
ビーレジェンドさんとマイプロテインさんのサイトより。
今、日本で売れているトップのメーカーさんですね！1食分で買えます。
(※2大メーカーを特にオススメしているわけではないです。何度も書きますがあなたの味覚に合う味を探してください！メーカーは関係ないです！)
もちろんこれで好きなものがあるとは限らない！
自分の味覚に合うものを探すのには適している。
とにかく成分の優劣よりもまずは『あなたの味覚に合って毎日飲みたいと思うもの」を追い求めて欲しいです！！
もちろん他のメーカーも全然OK！きっと同じような1食分とかトライアルサイズなどはあります。(探したら色々とありました)
A2・友達や知人の飲んでるのを1杯分もらい試してみる！合えば使えばそれを買えば良い！
これができれば下手するとただで貰えて好き嫌いがわかります。
スポーツクラブでは試飲会なんかもやったりしますね。そういう機会を狙って好き嫌いを理解するのも良いですね！