夢への軌跡_20240113_運動量は足りています。
20240113_運動量は足りています。
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【運動量は足りています。】
1月13日 土曜日です。
寒いですねぇ。
今日は雨のようです。
太陽が出ていないと
同じ気温であっても
体感温度は寒く感じます。
この寒い中、
職人さんたちは
我が家周辺の舗装に力を入れています。
昨日、一昨日は
我が家敷地内での作業であったので
差し入れと称して
ねぎらいを行いました。
昨日は、
我が家からは離れてきたので
気遣いもなく、
道路で話をする程度でした。
寒い中、
頑張っている職人さんに感謝です。
ということで、今日のお題は
【運動量は足りています。】
です。
在宅ワークが続くと
コロナの最中も然りですが、
運動量が足りないという事象が発生していました。
年末から年始にかけて
万歩計の歩数をしっかりと確認すると
1週間の目標を5万歩としているのですが、
余裕で超えています。
意識をするということが
奏功していると考えています。
ちょこちょこ動くことで
歩数は順調に増えています。
毎日の万歩計の数字は
エクセルのファイルに収めています。
やはり、数字で管理を行うと
わかりやすいですねぇ。
常に意識するということと
7日で管理を行うことで
運動量を計測しています。
今日はダメでも明日ですねぇ。
『明日の僕が頑張る！！』
日々の数字での管理に
注目したいと考えています。
やはり、データですねぇ。
【運動量は足りています。】
とは、
日々の数字管理が必要です。
数字で見ていると
何もかもがわかりやすいですねぇ。
今週の歩数が多いのは
ゴミ集積所の案件で動き始めたからです。
自転車では動きづらく
やはり、足で稼ぐことが必要な展開です。
健康のためと考えて
ヤボ用もこなしていきたいと思います。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
常に意識して
英語のレッスンを受けることで
亀のような足取りでも成果は得られるのではないか
と感じるようになりました。
そして、2023年もほぼほぼパーフェクトとなり
習慣化としては、しっかり定着してきました。
忘れないように毎日レッスンを継続します。
無駄にできない毎日25分です。
ラッキーなことに
月一で日本人講師とのレッスンが可能となりました。
なので、
良くわからない表現を丁寧に
説明してもらうには
やはり、日本人講師のサポートが必要です。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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1月13日 土曜日です。
雇用統計で全戻し
CPIで全戻し
PMIでは？
と思っていましたが、
昨晩はすんなりと下降していきました。
しかし、下降後に
ほぼほぼ、戻して
145.0での攻防です。
月曜日は、米国が休場なので
夜は動きません。
ゆっくりする時間となりそうです。
動かないチャートでしっかりと学びます。
にゃんにゃん。。
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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