４０代！まだまだ人生の前半戦。
今日から１１月ですね。
「あっという間にあと２か月で今年も終わりです」
なんて言葉をあちこちでよく見るようになりましたが
まだ実感ないのが正直なところ。
でも、年末には
この春から寮生活を始めた息子が
帰省するから
それが私は楽しみでしかないです。
なんて親バカぶりから始まりましたが
こんにちは。
はずむ講師原田あやこです。
先日、私の同級生に
最近カラダのことで悩みある？
なんて質問をしたんですね。
そしたら、
出てくる出てくるいろいろ。笑
体力低下、燃費の悪さ？笑
関節の痛み
免疫力の低下（風邪をひいたら全然治らん！）
重力に負けてしまってるbody、、、
わかる～！と納得してしまうものがいっぱいでした。
あんまり年齢のことばっかり言いたくないけど
でも、年齢を重ねるとともに
筋力や免疫力が低下していくことは事実。
女性は特に、
女性ホルモンが一気に減る更年期に
カラダの不調を一気に感じやすくなるんです。
「そうか、まぁ仕方ないよね」と
簡単に終わらせてしまえばそこまでなんだけど
そのままただ、
カラダが老いてく波に飲み込まれていくって
嫌じゃないですか？
だって、４０代ってまだ人生の半分！
人生１００年時代と言われるなら
まだ前半戦の途中ですし、
子育てしている方も
子どもが大きくなっていき
自分の時間が少しづつ戻ってくる
そんな年齢でもあるんじゃないかな？と思います。
皆さんは今、
自分の時間が１日できたら何をしたいですか？
３年後、５年後と
自分の未来を想像してみたことありますか？
聞いたこともあると思いますが
何歳からだって人生はrestartできます！
何歳からだって自分のやりたことはできます！
何歳からだってなりたい私を生きることはできます！
これは私自身の話ですが
２０代の頃の私より
３０代、４０代の私の方が
確実に
動けるカラダ、動けるココロを持ち合せていると
胸張って言えます！
（代謝たら、筋力とかはおいといてね。笑）
何度だって言いますが
何歳からだって私たちは人生をrestartできます。
カラダだって変えられる！
これまでどれだけ猫背だったとしても
姿勢を正しく変える！なんてこともできるんです。
じゃぁ具体的にどうやって？
どうしたらそうなんれるの？
の答えは、まずは環境を変えてみる！
自分がいつも会う人
いつも行く場所から
いつもと違う人に会ってみる
いつもと違う場所へ行ってみる
をまずやってみてください。
そしてこれまでだったら
選ばない選択をしてみる。
例えば、
いつもなら参加しない講座に参加してみる
なんてのもいいと思いますよ。
と、講座に参加してみるっていうことで
（無理やりくっつけるけど。笑）
今度、というか
超タイトスケジュールですが
来週夜、こんな講座をやってみようと思います。
ただ聞くだけの講座ではなく
ワークも行いますので
是非参加してみてくださいね。
実はこの講座、
少し前に滋賀県社会福祉協議会様の講座で行い
自分で言うのもなんですが、
わりと好評だったので。笑
そして今回
私、原田あやこの公式ＬＩＮＥ
【はずむあやこch】からお申込みいただいた方には
無料で参加していただけるようしたいと考えています。
なので、是非こちらもお友達追加してくださいね♡
今回の講座もそうですし、
今、実は新しい講座を企画しているのですが
そちらの内容も
４０代の女性の方もっと元気になって
自分の人生を楽しんでほしい！という思いを込めて
今、組み立てているので
とにかく、一緒にまだまだ人生楽しもうよ！
と、同世代の女性を盛り上げたい！
と思っております。
まだまだ人生長いんだからね。
せっかく与えられた一度きりの人生
このカラダで生きるのも１回きりなんだからね。
一緒に楽しみましょ。