｢大人のでんぐり返し｣をやってみよう

こんにちは♥　
｢肩や背中が硬いな〜｣｢腰が重いな〜｣なんて感じていませんか？
おすすめのでんぐり返しをご紹介します。
股関節の硬さまで取れていきます。
2分のショート動画です↓　やってみてくださいね〜

背中と股関節が硬い方におススメ。

他にもいろいろなブレイン体操があります。
ぜひ、体験においでください💕

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