最強開運日に、ちょっとだけ健康習慣を始めてみませんか？

おはようございます。
習慣化パーソナルトレーナーの金井　健です。

今日、8月28日は
「一粒万倍日」と「天赦日」が重なる
最強の開運日です。

この日をきっかけに、
何か新しいことを始めると良いことが
起こりやすいと言われています。

でも、縁起を担ぐのがあまり好きでない方も
いるかもしれません。

そういう私も、そういったパワーを
感じる方ではありません。。。

ですが、行動するとき、手帳を書くときの
参考にすることはよくあります。

何か行動を起こしたり、スタートするには
きっかけが必要なことが多いですよね。

だからこそ、
今日という日を少しだけ特別に感じて、
健康習慣を始めるきっかけに
してみるのはいかがでしょうか？

これまでダイエットに挑戦しては挫折し、
今ではその気力も失ってしまっているかもしれません。

でも、理想の体型、健康を手に入れたいという気持ちは
きっと心の中にありますよね。

ダイエットの取組は
確かに難しいかもしれませんが、
今日から始める小さな一歩で、
無理なく続けられることもあります。

例えば、
今日から夜寝る前、起床時に
コップ一杯の水を飲むことから
始めてみてはどうでしょうか？

この小さな習慣が身体をリフレッシュさせ、
目覚めを良くしてくれます。

また、
夜遅くまで食べてしまうことを避けるために、
夕食後は何も食べないようにするのも効果的です。
そして、少し早く寝てみましょう。

これなら無理なく始められるはずです。

無理な目標を掲げず、
できることから始めることが大切です。

縁起のいい日だからこそ、
少しでも自分の健康を意識して、
小さな変化を取り入れてみましょう。
それが続けられる習慣に変わり、
やがて大きな成果へとつながるはずです。

縁起を担ぐことに興味がないとしても、
今日という日を少しだけ特別に感じてみることで、
新しい健康習慣が生まれるかもしれません。

小さな一歩でも、
その積み重ねがあなたの未来を変える力になるのです。

今日から、ちょっとだけでも始めてみませんか？
このブログが、あなたの
ちょっとした勇気につながれば嬉しいです♪

今日も素敵な一日をお過ごしください♪