ワクワクする土日は自分で創る！朝の30分活用術

今朝5時半に、
サポート中の男性と一緒に、オンラインで手帳を書きました。

その方は以前から
「土日の食事をもっと充実させたい」と話していました。

30分という限られた時間の中で、二日間の成功イメージを描き、
仕事やプライベートのタスクも含め整理しました。

食事で気をつけるポイント、やってみたいことも一緒に確認し、
すべて書き終えた６時には、表情に新たなワクワク感が見えました。

手帳を活用する目的は、
予定通りに行動することだけではありません。

本当に大切なのは、自分でコントロールできることに集中し、
主体的に日々をデザインすることです。

例えるなら、
自分の身体の操縦席に座っているような感覚です。

一日の始まりを、ゲーム感覚で楽しむこと。

そして、そのコントローラーは
自分が握っているということ。

それが、
小さな成功体験に気付くきっかけになり積み重ねることができるのです。

オンラインセッションが終わると、
その男性はすぐに朝のウォーキングへ出かけました。

歩きながら何を考えるのか、
どんな景色を見るのか…

きっと新たな気づきが生まれるでしょう。

そんな彼の一歩一歩が、
この二日間の充実した土日を形作っていくのだと思うと、
私もとても楽しみです♪

自分の手で一日をデザインする。

それは、シンプルだけれど奥深い、
自分への最高のプレゼントかもしれません。

今日も素敵な一日をお過ごしください♪