しつこく浮上してくるものは何度でも扱う

意識やこころの統合をしていると
簡単に統合し手放せるものもあれば
統合するまで時間がかかり
しつこく浮上してくるものもある


長年やってきたものは
やっぱり何度も丁寧に
粘り強く扱う必要がある

自分はせっかちなので笑
とっとと統合し手放してスッキリしたい
と焦りがちだけど

子供の頃から
ずっと使い続けてきた
ひたり続けてきた
意識のパターンは
しつこく出て来ても仕方ないと思う

それだけ長い年月
浸り続けて自分と一体化してきたのだから

まずは
それに気づけるようになっただけでも
一歩前進なんだ

以前は
それには気づかずに
自動的にやり続けていたのだから

気づけるようになった自分を
喜ぶことからはじめる

そして
気づいたら
人のせいにせずに
自分のものとして認めて
統合する

気づくたびに
それを焦らず
自分を責めずに
楽しみながら
統合する

忍耐強くそれを繰り返していると
根深いパターンも
いつかは統合できる

根深いパターンが統合されると
本当に開放感がある☘️

意識の中に
新しい自分を創り出せる
スペースがうまれる🍭