ミッドライフクライシスとは？
先日NHKでミッドライフクライシス（中高年の危機）について特集していました。
初めて聞く言葉でしたが、今の自分に当てはまる部分が多くありました。
ミッドライフクライシスの特徴
人生の再評価：「このままでいいのか？」という疑問が生じる
身体的な変化：健康や体力の衰えに対する不安
役割の変化：子供の独立やキャリアの変化で孤独感を覚える
自己実現への欲求：新しい挑戦や趣味への関心が高まる
対処法
自分をいたわる：リラックスし、自己ケアを大切に
新たな目標を設定：新しい趣味や挑戦に挑む
つながりを大切に：家族や友人とのコミュニケーションを深める
だそうです🙄
更年期症状は女性ホルモンの減少に関わるものかと思いますが、ミッドライフクライシスはもっと幅広い意味で人生の転機でもあるのかなぁと思っています。
まだまだ心揺らぐ日もありますが、これを成長のチャンスと捉え😅
前向きに進んでいくことで、さらに充実した人生に繋げていければと思います。
その大きなきっかけを作り出してくれているのが、noteへの挑戦であることは間違いありません
気分転換にアロマも・・