1日1食のメリット🍚
肌の調子がよくなる：
飢餓状態になると肌の老化防止効果がある「サーチュイン遺伝子」が活性化される

集中力を保ちやすくなる：
食事の回数が減ることで、集中力の維持がしやすくなる

むくみが減る：
食事の量が減ることで、体内の余分な水分が減り、むくみが減少する