更年期の方も抜け毛に要注意❕

更年期の方、こんな身体の変化はありませんか？

☑️のぼせ ☑️ほてり ☑️発汗 ☑️イライラ ☑️うつ状態 ☑️抜け毛

更年期とは？

45～55歳までの閉経を挟んだ前後10年の時期

女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量の急激な減少によって起こる

身体の変化です。

女性ホルモンのバランスが崩れると様々な身体の変化に支障がでます。(^^)/

[ 発毛の豆知識☝️]

⚠️骨粗鬆症に注意　

⚠️高血圧に注意

⚠️急激な抜け毛に注意

🌱 抜け毛にも関係する女性ホルモンを乱す3大要素

☑️ 無理なダイエット

栄養状態が悪いとホルモンバランスが崩れ、抜け毛になり繋がります。☺️

☑️ ストレス

抜け毛の一番の原因、メンタルを強くしよう。☺️

おすすめは、適度な筋力トレーニング

☑️ 睡眠不足

睡眠の質が重要 (セロトニンを増やすことで発毛にも効果大)。☺️

セロトニンを増やすには日光浴が効果的！

AGA宮崎市発毛センター
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