抜け毛を防いで発毛につながる食材

今日は、抜け毛を防いで発毛につながる食材をご紹介します

早速いきましょう (^O^)/

☆ 一つ目は "くるみ" です

 栄養素　    亜鉛　セレニューム
🌱効果　　頭皮の乾燥を防ぐ・頭皮の炎症を防ぐ

☆ 二つ目は "シナモン" になります

 栄養素 　   桂皮エキス ( Tie2 )
🌱効果　　血流の改善・抜け毛防止・毛細血管の修復

☆ 三つ目は "人参" です

 栄養素　    ビタミンA
🌱効果　　皮膚の生まれ変わり・抜け毛予防

☆ 四つ目は "卵" になります

 栄養素　    ビタミンB7 　ビオチン
🌱効果　　頭皮環境をよくする

☆ 五つ目に "鮭" です

 栄養素 　   オメガ3の不飽和脂肪酸 (アスタキサンチン)
🌱効果　　白髪予防・髪の毛に艶がでる

[ 発毛の豆知識☝️]

頭皮も皮膚と一緒で毛細血管で隅々まで栄養が行き渡っています

なので頭皮が血流不足になると、それがもとで抜け毛になったりします

また、酸化ストレスによって抜け毛が増えたり、頭皮にある色素細胞が減って白髪が増えます

食事というのはバランスよく食べるのが基本ですけど、今回の五つの食材を多めに取っていただけると良いかと思います ☺️✨

スーパースカルプ発毛センター宮崎市店
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