腸内環境が良いと育毛・発毛に効果大！

腸には神様が宿っているというほど重要な器官とされています。

発毛、育毛にも腸活は大事です (^^)/

免疫力アップのための腸活が話題になりましたが、

実は腸がしっかり働けば、栄養の吸収や体の代謝も良くなり、血行も促進して髪にもたらすメリットも‼️

各項目をチェックしてあなたの腸内環境を知り、生活習慣を見直すきっかけにしてください (^O^)/

～ チェックシートの項目 ～

🔳 バランスの良い朝ごはんを毎日食べている

🔳 運動する習慣がある

🔳 毎日快便だ(便秘でない)

🔳 肌荒れをしにくい

🔳 お酒を飲む頻度は少ない

🔳 乳製品をよく摂っている

🔳 毎日野菜を食べている

🔳 体を冷やさないようにしている

🔳 冷たい飲み物は避けている

🔳 過度な食事制限はしないようにしている

[ 発毛の豆知識☝️]

腸内環境を整えることで髪の毛まで栄養が行き届き、発毛につながります。

①発酵食品

②食物繊維

③オリゴ糖

☆ アマニ油も、便を油でコーティングして出やすくする効果があるそうです！

☆ 酵素も毛母細胞の働きを良くするそうです！！

　 消化酵素が多く含まれるのは野菜では大根(大根おろしは特に👌)、キャベツ、里芋などで、果物にも多く 含まれます。日常の食事からでは酵素の摂取が少ない方は、酵素ドリンクもオススメです。☺️✨

スーパースカルプ発毛センター宮崎市店
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