コンビニで買える髪にいい食べ物

今回は「忙しくてなかなか食事に気を使えない」という方のために

"コンビニ "で手軽に手に入る発毛・育毛に有効な食材を集めてみました。

ぜひ、参考にされてみてください。(^O^)∕

① 卵

卵には、たんぱく質はもちろん「ビオチン」「ケラチン」といった

発毛に効果的な栄養素が含まれています。

特にゆで卵がオススメ！

② ヨーグルト

善玉菌が増え体の免疫力が高まり、血行かま改善することで

頭皮に栄養が届き安くなります。

できれば、プレーンヨーグルトもしくは豆乳ヨーグルトで。

③ 味噌汁

味噌に含まれる「イソフラボン」には

AGAの原因とされている「5αリダクターゼ」を抑制する

働きがあるため薄毛予防に効果的です。

おすすめ具材は、ワカメやネギ、豆腐！

④ ナッツ

ナッツには「たんぱく質」や「ビタミン」「ミネラル」「亜鉛」などの

栄養素がバランスよく含まれており発毛効果が期待できます。

おやつや、おつまみにもおすすめです。

気になりはじめの方も、薄毛進行中の方も

まずは、お試し発毛体験のご利用をおすすめしています。

🌱 発毛体験 6.600円 (税込) 約90分

スーパースカルプ発毛センター 宮崎市店
宮崎県宮崎市高洲町268-76 TRH sophia 902
電話　0 8 0 ー 3 9 8 0 ー7 8 3 0