【瞑想効果とスピリチュアル】深い瞑想はスピリチュアルのやり方に最高の効果を運ぶ。スピリチュアルを効果的にする瞑想のやり方
瞑想とスピリチュアルの関係性：効果を高める方法とは？
瞑想は、単なるリラクゼーションや集中力向上のツールを超え、スピリチュアルな成長や内なる真実の探求をサポートする神秘的な手段です。
私はスピリチュアルに関して、精神世界への探求という分野では非常に興味を持っています（私には理解不能な分野も多々ありますが）。
精神世界の旅は、瞑想によって成し遂げられるものだと思っていますし、それがスピリチュアル好きな人にとっても大きな効果を上げてくれることは確かです。
本記事では、瞑想を極めることで、スピリチュアルな旅を邁進したい方々に向けて、瞑想の効果と実践法を深く掘り下げていきます。
瞑想がスピリチュアルな成長に与える影響と効果
瞑想には様々な効果がありますが、スピリチュアルな目的で行っても、とても役立ってくれます。
心と体だけでなく魂に働きかける深い体験が得られます。
その過程で、宇宙の真理や自己の本質とつながる感覚を味わうことができます。
インナーチャイルドやハイヤーセルフといったものが好きな方でも、深い瞑想状態に入れば、それらと出会える体験になるようです。
私も深い瞑想状態を体験したとき「おお、これがみんなが言うインナーチャイルドなのか」「ああ、この感覚がハイヤーセルフとつながるというものなのか」と感動したことがあります。
それらの分野が好きなわけではない私であっても、理解できてしまうほど瞑想の効果はすごいものがあります。
さらに、瞑想を通じて得られるスピリチュアルな体験は、一人ひとりの内面の旅を豊かにし、日常生活の中での幸福感や感謝の念を深める助けとなることは確かです。
ですので、スピリチュアル好きな人は瞑想をやり続けることをおすすめします。
瞑想がもたらすスピリチュアルな効果
自己認識の深化
瞑想によって心の雑音が消え、自分の本当の姿や使命を発見する機会が増えます。
これにより、自分の中に眠る可能性や本来の能力を開花させるきっかけを得ることができます。エネルギーのバランス調整
瞑想中、チャクラや気と呼ばれるエネルギーの流れが整えられ、心身ともに調和した状態になります。
このバランスが整うことで、日々の生活において感情の安定や活力が増し、より健康的な体験を得られるでしょう。
波動が上がっていったり、宇宙的なエネルギーに包まれる感覚などの効果が現れます。直感力の開花
思考を超えたレベルでの洞察や気づきが得られるため、日常生活においても直感的な判断がしやすくなります。
特に、困難な状況においても冷静で柔軟な対応が可能になります。宇宙との一体感
瞑想中、自己を超えた大いなる存在とのつながりを感じ、深い安堵感や至福感を体験します。
この感覚は、孤独感を和らげ、より広い視点で世界を見る力を養います。
瞑想が深まれば深まるほど、宇宙意識に入っていくことは私の体験から言っても間違いありません。過去の浄化
スピリチュアル好きな人の内面で、カルマの解消や心のトラウマを癒すプロセスが促進されます。
過去に囚われた心の重荷を解き放つことで、自由な未来を切り開くエネルギーが湧いてきます。
また、この浄化はスピリチュアルな成長の基盤を作る大切なステップとなるでしょう。
心が浄化されたら、無駄な「脳のゴミ」が排除され、感覚が鋭くなります。
それこそがスピリチュアルな能力を覚醒させる手助けとなるでしょう。創造性とインスピレーションの向上
瞑想を通じて、内面の静寂の中から新たなアイデアやひらめきが生まれることがあります。このような創造的なエネルギーは、芸術的な活動だけでなく、問題解決や新しいプロジェクトの立ち上げにも役立ちます。感情の癒しと統合
瞑想により、抑圧されていた感情が浮かび上がり、それを受け入れ統合するプロセスが促されます。
この感情の統合は、自己受容や自己愛を深める重要な鍵となります。
すベてにとらわれていない解放された自分を感じるだけでも、瞑想をやってよかったとなるでしょう。
スピリチュアル能力向上のための瞑想の具体的なやり方
スピリチュアルな目的で瞑想を行う場合、以下の方法がおすすめです。
1. 呼吸法瞑想
呼吸を通じて心を落ち着かせ、内なる平和を感じるシンプルな方法です。
静かな場所で姿勢を整える。
ゆっくりと深呼吸をし、呼吸の感覚に意識を集中させる。
思考が浮かんでもそれを流し、ただ呼吸に戻ります。
2. イメージを使う瞑想
緩んでいる感覚、気持ち良い感覚、解放された感覚をイメージすることで瞑想を深めることができます。。
想像力のある人は、力を抜いて、豊かな感性で上記のイメージをして瞑想をしましょう。
3. マントラ瞑想
マントラという神聖な言葉を繰り返し唱えることで、心を高次の状態に導きます。
マントラを唱えて瞑想をやる人は、スピリチュアル的な感覚を向上させるのにも役立ちます。
4. チャクラやエネルギー瞑想
エネルギーセンターであるチャクラに集中する方法です。
チャクラ好きな人には、イメージしやすいチャクラの部位に意識を集中しながらやりましょう。
無理にチャクラの部位に意識を向けなくても、自分のエネルギーがどうなっているかに集中してもいいでしょう。
あくまで自然にその感覚に意識を向けましょう。
色を意識してもいいと思います。
とにかく自分の得意な感覚イメージを使ってください。
5. 岩波先生の誘導瞑想（番外編）
私の師匠である、誘導式瞑想法の岩波先生ならば、瞑想力の向上はもちろん、スピリチュアル能力の開花にも大きな効果を発揮してくれます。
瞑想がうまくいかない、スピリチュアルをやっても自分の壁を突破できない人にとって、一瞬で一気にすごすぎるほどの超瞑想状態に誘導してくれる方法は、コスパ、タイパからみても効果的です。
自力での瞑想力が大きく向上します。そんな脳にしてくれます。
とにかく瞑想はスピリチュアル能力向上の最適なツールです。
瞑想がスピリチュアル能力を高める理由
スピリチュアルをやる人は、瞑想もそうですが、純粋な感覚になっている必要があり、その延長線上で瞑想状態が深まっていきます。
変性意識状態やトランス状態というものが大事であり、これは困ったことに理性の力で深めることは不可能です。
だからこそ瞑想を行うことで、心と体がリラックスし、意識がクリアになることが肝要なのです。
その結果、スピリチュアルな感受性が高まり、以下のような変化が期待できます。
邪魔な思考が静まり、深い洞察や直感が自然に浮かび上がる。
脳内や体内のエネルギー（プラーナ、気）の流れを整えたり、チャクラが活性化する。
自己の存在を遥かに超越した存在（宇宙や神聖なエネルギー）を強く実感したり、つながる感覚を体験できる。これにより、深い安心感や一体感を得られる。
スピリチュアルな能力を発揮するためには、自分の波動を高めることが重要だと言われます。
瞑想は、低い波動を浄化し、高次元の波動にアクセスする助けとなります。
こういった感覚体験は、私のようにさほどスピリチュアルをかじってこなかった人でも、瞑想を通じて、スピリチュアルの真髄効果を実感できる手助けとなりました。
スピリチュアルを理論として取得する以上に、瞑想のやり方をマスターすることでスピリチュアル能力を上げる方向から追求したほうがいいと思います。
それは非常に純粋で研ぎ澄まされた感覚ですし、その土台の上にスピリチュアルの旅が始まるものだと私は感じています。
スピリチュアル瞑想のやり方とコツ
スピリチュアルとは感じることです。
感受性をマックスにするためには、「瞑想をすればスピリチュアル能力が上がる」という期待を捨ててみてください！
手放すから入ってくるという手放しの法則や宇宙の法則があると聞きますが、その感覚が掴めたら、瞑想のやり方を真にマスターできる段階に入ります。
瞑想は常に思考と理性を捨てる作業です。
瞑想が深まり変性意識に入ると、知恵を使わずにその流れに入れますが、底に至るまでは、常に「捨てること、手放すこと」を心がけましょう。
期待するという心は「邪な心」であり、人の脳や感覚を濁らせてしまいます。
気負わずに瞑想に取り組めた人は、スピリチュアルな感覚が大きく向上するでしょう。
スピリチュアルをマスターするために瞑想を習慣化するための工夫
スピリチュアル好きな人は効果を上げるためにも、瞑想を習慣化してください。
スピリチュアルは感覚的なものなので、いくらセミナーで知識を仕入れても無駄だと私は思っています。
中には悪い人間もいますので、注意してください。
不安や恐怖を煽り立てるスピリチュアル業者もたくさんいます。
スピリチュアルという実態のないからこそ、人は悪い人間の言葉にころっと騙されてしまいます。
そのリスクに比べたら、自分で瞑想をやることで、スピリチュアル能力をあげられます。
とにかく瞑想は実践あるのみです。
スピリチュアルに必要なものすべてが瞑想の中にあります。
瞑想が効果を上げるとスピリチュアルの扉が開く
瞑想を続けることで、スピリチュアルな目覚めや新たな洞察が得られるでしょう。
スピリチュアルセミナー難民になってしまうことも、悪い業者に引っかかることもありません。
自分の力で日常生活での感謝の気持ちや幸福感が深まります。
日々の感情もコントロールできますし、強い自分になります。
感覚的にも豊かになり、意識の拡大も図れます。
瞑想がもたらす具体的な変化
心の平和：ストレスや不安が軽減され、内なる静けさを感じる。
つながりの感覚：周囲の人々や自然、宇宙との一体感を味わう。
創造性の向上：新しいアイデアや直感が湧きやすくなる。
魂の成長：自己理解が深まり、人生の目的を明確にする。
スピリチュアル能力の目覚め：自分のスピリチュアル的な感性に自信を持てるようになり、感覚や感情をコントロールできる。
感受性の最大化：目に見えない偉大なエネルギーの流れを、実体化できる。だからこそエネルギーコントロールができる。
最後に
とにかく、こつこつ瞑想をまず続けてみてください。
気負わないでも大丈夫です。
「この瞑想のやり方はあっているのか？」と自問自答しないでください。
その迷いはろくな結果を生み出さず、それならば、力みを捨て瞑想をする、呼吸法をする、マントラを唱える、イメージ瞑想をやる、脱力する、こういった単純化をして取り組んでください。
いくらスピリチュアルセミナーに参加しても、怪しげなスピリチュアルカウンセラーや遠隔ヒーリングを受けても、成長しなければならないのは、自分の瞑想力です。
ここが身につかないと、悪徳スピリチュアルセミナーのカモになるだけです。
私の医師仲間にも、答えが見つからないままスピリチュアル難民になって、お金をかなり取られてしまったという人がいます。
何をやるにしても、スピリチュアルや瞑想やマインドフルネスといった感覚的なものは、自分の瞑想力が第一です。
その能力が高まれば、多幸感に包まれた人生を歩むことができるでしょう。
継続は力なりです。
うまく瞑想ができないときほど、気楽に取り組んでみてください。
気負いと期待を捨てましょう、手放しましょう、それだけです。