体力測定に行ってみよう
雑多な日常ネタが続きます。
だって、くっそ寒いんだもーん！
一応、やりたいことがあるんだけど、また今度やります。
公共サービスで体力測定
皆さん、公共施設のサービスを利用していますか？
おれは・・・今ではテニスコートを借りるぐらいかな。
昔は体育館や練習室を借りたりしてました。
あとはプールやジムなど。
公民館とかは・・・行ったことないなぁ。
今朝、体力測定に行ってきました。
福岡県が運営している施設に行ってきました。
「県営」ってあんまり馴染みがないと思いませんか？
行政単位の「都道府県」はあんまり権限がないって聞いたことがあります。
東京都だけは特別で「都政」にはかなり力があるらしいです。
だから都知事の権限はすごいらしい。まぁ、そんな話はいいか。
せっかく県民なので、県のサービスも利用しないとねぇ。
体力測定をやるのは学生のとき以来です。
実に・・・30数年ぶり。
一応、料金がかかります。
民間と比べると地味だけど、設備や人員にお金かかってるなぁと感じます。
なんかちょっと異世界な感じです。
体力測定の内容
垂直飛び
反復横跳び
体組成測定
持久力
握力
背筋
腹筋
長座前屈
閉眼片足立ち
肺活量
学生の頃とだいたい同じ内容ですが、機材が昔より進化しています。
全体的に測定器がID管理されていて、計測するとそのまま記録されていきます。
肺活量の測定機器はこんなごっついのじゃないよ。
ぼよんの結果
こまごま書いてもしょうがないので、いいところと悪いところを上げてみます。
いいところ
・肺活量(4410)
・柔軟性(54)
ダメなところ
・体脂肪率(32%)
・全身持久力（最大酸素摂取量 VO2max 29.9）
・垂直飛び(35cm)
・閉眼片足立ち(7秒)
まぁまぁショックな結果でした。
昨年9月からスポーツクラブでスクワットなどなどやってるんですけどねえ。やってなかったらもっとひどいのか。
体脂肪率と垂直飛びが悪いのは仕方ないとして、最大酸素摂取量は29.9 という数値でした。これは、60歳のおっさんよりも悪いらしい。
長距離ランナーは60を超えるそうです。
肺活量は多めなのに、ぜんぜん体に酸素を回せていないという残念な体です。
2年前までタバコ吸ってたしな～。
しかし、どうやって最大酸素摂取量を計ったんだろう。
10分間自転車を漕いで心拍数を測りました。これだけでわかるの？？？
また数か月後に再計測します
もっと筋力と持久力をつけないといけないみたいです。
筋肉量+2kg、かつ脂肪は-16kg 、そして走れってさ～。
こうやって客観的に自分の性能を測るのは大事かもしれない。
ひと昔前までは、紙でももらって忘れてしまうんだけど、今なら記録されてるから比較もしやすい。
来月もテニスの試合が控えてるので頑張ろう！
精進します！