格闘技を始めるかもしれない息子に伝えたいこと

本

息子が生まれた。父親となった僕は高校の部活で空手を始めてから、総合格闘技（ジムの雰囲気と寝技に慣れず直ぐやめた）、キックボクシング、ボクシング、また空手、P&P（パンチ&パウンド…

運営しているクリエイター: ネコノヒ

#トレーニング

ドラムミットの勧め

全力で叩けるフォームを身に付けるためにここ半年ほど、パンチの練習としてドラムミットに精…

ネコノヒ

2年前

答え合わせはこまめに（格闘技を始めるかもしれない息子に伝えたいこと51）

最近、多くのプロ選手がトレーニング動画をYouTubeやInstagramにあげている。アマチュアからす…

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3年前

バンドトレーニングとパンチ力アップ（格闘技を始めるかもしれない息子に伝えたいこと…

　約３ヶ月前、コロナ騒動が始まり、僕の格闘技の練習環境は一変した。週２～３通っていたボク…

ネコノヒ

4年前

【書評】「皮絡調整術と無意識領域の運動　触れるだけでカラダの奥が動き出す!　サム…

漫画『グラップラー刃牙』主人公、範馬刃牙のモデル、リアル刃牙の平直行氏の新刊「皮絡調整術…

ネコノヒ

5年前

ブルガリアンサンドバッグの勧め（格闘技を始めるかもしれない息子に伝えたいこと24）

ブルガリアンサンドバッグは、子育て中の自宅トレーニーの必須アイテム　ブルガリアンサンドバ…

ネコノヒ

5年前

濃縮練習メニュー（格闘技を始めるかもしれない息子に伝えたいこと20）

　時間、体力、集中力は有限だから、練習メニューはできるだけ効果的なメニューを選び、濃縮し…

ネコノヒ

5年前

前腕を鍛えてパンチ力を上げる。Let's power line!!（格闘技を始めるかもしれない息子に伝えたいこと14）

　パンチ力を上げるのは難しい。それは、明確にパンチ力を上がる効果があるとわかっている方法が少ないからだ。今回は、その少ない方法のうちの１つを紹介する。Let's power line!! 前腕を太くするとパンチ力が上がる　格闘技、前腕を鍛えて太くするとパンチ力が確実に上がる。理由は簡単で、軽いものより重いもので叩いた方が威力があるからだ。　前腕を鍛えるトレーニングは、リストカール、リバースリストカール、ハンマーカールなどのウェイトトレーニングが有名で、ネットで少し調べるだ