新春note初め　〜復職すごろくをやっていこう〜

2020年1月6日 17:25

秋口から始まったメンタルの不調は回復しなかった。
低空飛行を続け、台風19号の襲来により墜落。
11月下旬にはベッドから這いずり出るのも、キッチンのスポーツドリンクを取りに行くのも厳しい状態へ。
抗うつ剤サインバルタの服用を開始するも、薬石効なく12月より休職する次第と相成りました。

これ、僕の自己紹介です pic.twitter.com/wYpydC6wi3
— キタキツネ (@bow_wow358) January 6, 2020

ようやくインターネットに散文を書き連ねるくらいの元気が出てきた。
復職に向け梯子をかけるため回復すごろくのイメージで書いていく。

朝起きる

大変に厳しい。
薬だけなんとか飲んでまだぬくぬくした布団に身を横たえ、気がつくと正午近く、、、
ということが多い。
リズムを整えていきたい。

2ヶ月癖毛頭を放置するとどうなるでしょう？
もさもさうねうね毛玉です。
切ってさっぱりしよう。

ふざけてません。至って真面目です。
これくらいハードルが低いものからクリアして行った方がいいんだって。

友人が「ポケモンGOは陰性症状の出ている精神障害者のリハビリに有効」って言ってたんだけど本当にそう思う。
外を出歩く楽しさを取り戻した。

久々にやってみたところ「相棒機能」が追加されていた。
これにやらる。

ハクリューさん、頭を撫でるととってもいい笑顔
かわいい！！！！！！
悶える

時間はかかるだろうけど絶対にカイリューに進化させてあげるからね。

「岩合光明の世界ネコ歩き」を眺めていたらとても穏やかで優しい気持ちになれたのニャ。
液晶画面越しですらそうなのだから、況やリアル猫ちゃんをや。
はやくこれになりたい

きっと脳内がセロトニンやらドーパンやらオキシトシンやらノルアドレナリンやらの大洪水になりメンタルにいいに違いニャい。

生活リズムを整える上でも必要だ。
丸一日活動するだけの体力がフィジカル面でもメンタル面でも足りていない。
まだ早い。

生活がままならず現在、実家に避難中です。
かくまってくれる家があって本当によかった。
元気になったら親に恩返しするぞ。

たどり着きたい。

まだ治ってもないのに気が早い気もするが、備忘のため書いておこう。

ポケモンの力で体を動かすようになりちょっと体調がよくなった。
適度な運動は生活に組み込もう。

また、土日の両方完全に引き篭もるのはよくない。
ダメになり始めた時期はこれをやってしまっていた。
体は休んでいるようでも、MPがじわじわ削られるような感覚に陥る。

復職すごろく、「3マス戻る」とか「1回休み」とかもあるだろう。
ゆっくりでもやっていこう。

投げ銭されると、とてもうれしい