放下着

放下着は禅の言葉で一切の執着を捨てることを意味します。すべてを投げ捨ててしまえという教えです。
心の重荷を解くには、思い込みや、執着心に気づくことから始める。一度にすべてを捨てるのは難しい。思い込みのひとつを見つけてひとつを捨てる。

現実的には、シンプルライフな生活スタイルを取り入れる。部屋の中にあるいらないものを一つ処分して空間が広がるのを楽しむ。何かに執着しているなら趣味に没頭して忘れるようにする。