่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

๐Ÿ–คใƒขใƒ†ใ‚‹ไบบใฎๆฒผใ‚‰ใ›ใ‚‹ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏ


โšซ๏ธใ€Œๆฒผใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ€ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏ

็›ธๆ‰‹ใ‚’ๆทฑใๆƒนใใคใ‘ใ€ๆ€ใ„ๅ‡บใ•ใšใซใฏใ„ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ‚ˆใ†ใชๅญ˜ๅœจใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏๅฟƒ็†็š„ใช่ฆ็ด ใ‚’ๅทงใฟใซๆดป็”จใ—ใ€็›ธๆ‰‹ใซๅฏพใ—ใฆๅผทใ„ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใชใคใชใŒใ‚Šใ‚’็ฏ‰ใใ“ใจใŒใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚ไปฅไธ‹ใซๅ…ทไฝ“็š„ใชใ€Œๆฒผใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ€ใŸใ‚ใฎใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใŒใ€็›ธๆ‰‹ใ‚’ๅฐŠ้‡ใ—ใคใคใ€ๅฅๅ…จใช้–ขไฟ‚ใ‚’็ฏ‰ใใ“ใจใ‚’ๅฟƒใŒใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

1. ๆœŸๅพ…ใจไธ็ขบๅฎŸๆ€งใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’ๅ–ใ‚‹

ไบบใฏใ€็›ธๆ‰‹ใŒไฝ•ใ‚’่€ƒใˆใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใŒๅฎŒๅ…จใซใฏใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ๆ™‚ใซใ€ใ‚ˆใ‚Šๅผทใ้–ขๅฟƒใ‚’ๆŒใคใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚้€ฃ็ตกใ‚„ไผš่ฉฑใงใ€ๅธธใซใ™ในใฆใ‚’ใ‚ชใƒผใƒ—ใƒณใซใ—ใ™ใŽใšใ€ๅฐ‘ใ—ใƒŸใ‚นใƒ†ใƒชใ‚ขใ‚นใช้ƒจๅˆ†ใ‚’ๆฎ‹ใ—ใฆใŠใใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ€Œใ“ใฎไบบใฏไฝ•ใ‚’่€ƒใˆใฆใ„ใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ใ†๏ผŸใ€ใจ่ˆˆๅ‘ณใ‚’ๆŒใกใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๆ™‚ใ€…่ฟ”ไฟกใ‚’้…ใ‚‰ใ›ใŸใ‚Šใ€ไบˆๅฎšใ‚’ใ™ในใฆๆ˜Žใ‹ใ•ใšใซใ€ŒใพใŸไปŠๅบฆๆ•™ใˆใ‚‹ใญใ€ใจใ„ใฃใŸๅฝขใงๅฐ‘ใ—ไธ็ขบๅฎŸๆ€งใ‚’ๆผ”ๅ‡บใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

2. ๆ™‚ใ€…ๅผ•ใ๏ผˆๆ„Ÿๆƒ…ใฎๆŒฏใ‚Šๅน…ใ‚’ไฝœใ‚‹๏ผ‰

ๅธธใซๅ„ชใ—ใๅฎŒ็’งใงใ„ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ใ‚ใˆใฆๆ™‚ใ€…ๅฐ‘ใ—ๅผ•ใใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใŒ่‡ชๅˆ†ใฎๅญ˜ๅœจใ‚’ๅผทใๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๆ™ฎๆฎตใฏๅ„ชใ—ใๆŽฅใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใซใ€ๆ€ฅใซๅ†ทใŸใใชใ‚‹็žฌ้–“ใ‚’ไฝœใ‚‹ใจใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ€Œใชใœ๏ผŸใ€ใจ่€ƒใˆๅง‹ใ‚ใ€ใ‚ใชใŸใซๅฏพใ™ใ‚‹ๆ„่ญ˜ใŒๅผทใพใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆ„Ÿๆƒ…ใฎๆŒฏใ‚Šๅน…ใŒๅคงใใใชใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฎๅฟƒใซๅผทใๆฎ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚

3. ่ค’ใ‚ใ‚‹ใ‘ใฉ็‰นๅˆฅๆ‰ฑใ„ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹

็›ธๆ‰‹ใ‚’่ค’ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏๅฝ“็„ถๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใŒใ€ไป–ใฎไบบใซใฏใ—ใชใ„็‰นๅˆฅใช่ค’ใ‚ๆ–นใ‚„่จ€่‘‰ใ‚’ไฝฟใ†ใ“ใจใงใ€ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฏ็‰นๅˆฅใชใ‚“ใ ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใพใ™ใ€‚ใ€Œๅ›ใจ่ฉฑใ™ใจใใฏๆœฌๅฝ“ใซใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใงใใ‚‹ใ‚“ใ ใ€ใ€Œใ“ใ‚“ใชใซ่‡ช็„ถใซ็ฌ‘ใˆใ‚‹ใฎใฏๅ›ใ ใ‘ใ ใ‚ˆใ€ใชใฉใ€็›ธๆ‰‹ใซใ ใ‘็‰นๅˆฅใชๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ไผใˆใ‚‹ใจใ€็›ธๆ‰‹ใฏใใฎ็‰นๅˆฅๆ„Ÿใซๅผทใๆƒนใ‹ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

4. ็‰ฉ็†็š„ใƒปๆ„Ÿๆƒ…็š„่ท้›ขใฎใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซ

็‰ฉ็†็š„ใช่ท้›ขใ‚’้ฉๅบฆใซไฟใกใคใคใ€ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใช่ท้›ขใ‚’ๅพใ€…ใซ็ธฎใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ‚ˆใ‚Šใ‚ใชใŸใฎๅญ˜ๅœจใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŸใจใˆใฐใ€ๆœ€ๅˆใฏๅฐ‘ใ—่ท้›ขใ‚’ไฟใกใชใŒใ‚‰ใ€ๅพใ€…ใซ่ฆชๅฏ†ใช่ฉฑ้กŒใซ็งป่กŒใ—ใฆใ„ใใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ€Œใ“ใฎไบบใฏ็‰นๅˆฅใ ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ไผš่ฉฑใฎไธญใง็›ฎใ‚’่ฆ‹ใคใ‚ใŸใ‚Šใ€ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚’่ฆ‹ใฆ่ปฝใ„ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใ‚ฟใƒƒใƒใ‚’ไฝฟใ†ใ“ใจใ‚‚ใ€็›ธๆ‰‹ใซๆทฑใ„ๅฐ่ฑกใ‚’ๆฎ‹ใ™ใŸใ‚ใฎๆ‰‹ๆฎตใงใ™ใ€‚

5. ๅ…ฑ้€šใฎ็ง˜ๅฏ†ใ‚’ไฝœใ‚‹

ไบŒไบบใ ใ‘ใฎใ€Œ็ง˜ๅฏ†ใ€ใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใงใ€็‰นๅˆฅใช็ต†ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใพใ™ใ€‚ใŸใจใˆใฐใ€Œใ“ใฎใ“ใจใฏไป–ใฎไบบใซใฏ่จ€ใ‚ใชใ„ใ‘ใฉโ€ฆใ€ใจใ„ใฃใŸๅฝขใงใ€็›ธๆ‰‹ใจใฎ้–“ใซ็‰นๅˆฅใชๅ…ฑๆœ‰ไบ‹้ …ใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใŒๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚็ง˜ๅฏ†ใฏ็›ธๆ‰‹ใซใ€Œ่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใŒ็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๆŒใŸใ›ใ€ใ‚ˆใ‚Šๅผทใ„็ตใณใคใใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใพใ™ใ€‚

6. ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใชๆŒฏใ‚Šๅน…ใ‚’ๆดป็”จใ™ใ‚‹

ๆฒผใ‚‰ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€็›ธๆ‰‹ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆบใ•ใถใ‚‹ใ“ใจใŒๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ใŸใจใˆใฐใ€ๆฅฝใ—ใ„่ฉฑใ‚’ใ—ใฆ็›ธๆ‰‹ใ‚’็ฌ‘ใ‚ใ›ใŸๅพŒใซใ€ๅฐ‘ใ—็œŸ้ข็›ฎใชใƒˆใƒผใƒณใงใ€Œๅ›ใจใ„ใ‚‹ใจใ€ๆœฌๅฝ“ใซๅฎ‰ๅฟƒใ™ใ‚‹ใ‚“ใ ใ€ใจใ„ใฃใŸๆ„Ÿๆƒ…็š„ใช่จ€่‘‰ใ‚’ๆŠ•ใ’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใใฎใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใซๅฟƒใ‚’ๆบใ•ใถใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ“ใ†ใ—ใŸๆŒฏใ‚Šๅน…ใŒๅคงใใ„ไผš่ฉฑใ‚„่กŒๅ‹•ใฏใ€็›ธๆ‰‹ใซๅผทใ„ๅฐ่ฑกใ‚’ๆฎ‹ใ—ใ‚„ใ™ใ„ใงใ™ใ€‚

7. ไธๆ„ใฎๅ„ชใ—ใ•ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹

ๆ™ฎๆฎตใฏใ‚ฏใƒผใƒซใงๅ†ท้™ใชๆ…‹ๅบฆใ‚’ๅ–ใ‚ŠใชใŒใ‚‰ใ€็ช็„ถใฎๅ„ชใ—ใ•ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใง็›ธๆ‰‹ใ‚’ๅผ•ใ่พผใ‚€ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๆ™ฎๆฎตใฏๅ†—่ซ‡ไบคใ˜ใ‚Šใฎไผš่ฉฑใŒๅคšใ„ไธญใ€ๆ€ฅใซ็œŸๅ‰ฃใชใƒˆใƒผใƒณใงใ€ŒๅฎŸใฏใ€ๅ›ใฎใ“ใจใ‚’ๆœฌๅฝ“ใซๅคงๅˆ‡ใซๆ€ใฃใฆใ‚‹ใ€ใจใ„ใฃใŸไธ€่จ€ใ‚’่จ€ใ†ใจใ€ใใฎใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใซ็›ธๆ‰‹ใฏ้ฉšใใคใคใ‚‚ๆƒนใ‹ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ‚ตใƒ—ใƒฉใ‚คใ‚บ็š„ใชๅ„ชใ—ใ•ใŒๅฟƒใซๆทฑใๅˆบใ•ใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ใงใ™ใ€‚

8. ็›ธๆ‰‹ใฎๅฅฝๆ„ใซๅๅฟœใ—ใ™ใŽใชใ„

็›ธๆ‰‹ใŒใ‚ใชใŸใซๅฅฝๆ„ใ‚’็คบใ—ใฆใใŸๆ™‚ใ€ใใ‚Œใซๅฏพใ—ใฆใ‚ใพใ‚Šใซใ‚‚ๅผทใๅๅฟœใ—ใชใ„ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’ใ‚ˆใ‚Šๅผ•ใใคใ‘ใพใ™ใ€‚ๅฐ‘ใ—ๆŽงใˆใ‚ใชใƒชใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใ‚’ๅ–ใ‚ŠใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€้ฉๅบฆใซๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ‚‚ใฃใจใ‚ใชใŸใฎๅๅฟœใ‚’ๅผ•ใๅ‡บใใ†ใจใ™ใ‚‹ๅฟƒ็†ใŒๅƒใใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ€Œใ‚‚ใฃใจ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ„ใ€ใ€Œใ‚‚ใฃใจ่ฟ‘ใฅใใŸใ„ใ€ใจๆ€ใ‚ใ›ใ‚‹ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใฏ้žๅธธใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

9. ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚’่ฆ‹่จˆใ‚‰ใฃใŸ่ค’ใ‚่จ€่‘‰ใ‚„ๅ„ชใ—ใ•

็›ธๆ‰‹ใŒ่ฝใก่พผใ‚“ใงใ„ใŸใ‚Šใ€ๅฐ‘ใ—็–ฒใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๆ™‚ใซใ€ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚ˆใ่ค’ใ‚ใŸใ‚Šใ€ๅ„ชใ—ใ•ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚้‡่ฆใงใ™ใ€‚ใ€Œใ„ใคใ‚‚้ ‘ๅผตใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎ็Ÿฅใฃใฆใ‚‹ใ‚ˆใ€ใจใ„ใฃใŸ่จ€่‘‰ใ‚„ใ€ๅฟ™ใ—ใ„ๆ™‚ใซใตใจใ—ใŸใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ‚ใชใŸใซๆ„Ÿ่ฌใ—ใ€็‰นๅˆฅใชๅญ˜ๅœจใจใ—ใฆ่ช่ญ˜ใ—ใพใ™ใ€‚

10. ๆœชๆฅใ‚’ๅŒ‚ใ‚ใ›ใ‚‹

็›ธๆ‰‹ใจใฎๆœชๆฅใ‚’ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ๅŒ‚ใ‚ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ€Œใ“ใฎไบบใจใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฉใ†ใชใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ใ†ใ€ใจๆ€ใ‚ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ๅ…ทไฝ“็š„ใซ็ด„ๆŸใ‚’ใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ไพ‹ใˆใฐใ€ŒไปŠๅบฆไธ€็ท’ใซใ€‡ใ€‡ใซ่กŒใ“ใ†ใ‹๏ผŸใ€ใ‚„ใ€Œใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใฃใจใ„ใ‚ใ‚“ใช่ฉฑใŒใงใใ‚‹ใจใ„ใ„ใญใ€ใจใ„ใฃใŸๅฝขใงใ€็›ธๆ‰‹ใซใ€Œใ“ใฎไบบใจใฎๆœชๆฅใ€ใ‚’ๆƒณๅƒใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚ˆใ‚Šๅผทใ„้–ขๅฟƒใ‚’ๅผ•ใใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใฏใ€็›ธๆ‰‹ใฎๅฟƒ็†ใ‚’ๅทงใฟใซๆ“ไฝœใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚ŠใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€็›ธๆ‰‹ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅฐŠ้‡ใ—ใ€่ช ๅฎŸใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅ‰ๆใงใ™ใ€‚ๆฒผใ‚‰ใ›ใ‚‹ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใซใฏใ€ๆทฑใ„ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใช็ตใณใคใใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ—ใพใ™ใŒใ€ใใฎ็ตใณใคใใฏใŠไบ’ใ„ใซไฟก้ ผใจๅฐŠๆ•ฌใ‚’ๆŒใกใชใŒใ‚‰็ฏ‰ใ‹ใ‚Œใ‚‹ในใใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚

โšซ๏ธๆ‹ๆ„›ใจใ—ใฆใ€Œใชใ‹ใชใ‹่ฝใกใชใ„ใ€็Šถๆณใงไฝฟใˆใ‚‹ใ€ใ•ใ‚‰ใซๅŠนๆžœ็š„ใชใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏ

็›ธๆ‰‹ใซ็„ก็†ใ‚„ใ‚Šๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆŠผใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€่‡ช็„ถใชๅฝขใงๆƒนใ‹ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ‚ขใƒ—ใƒญใƒผใƒใงใ™ใ€‚

1. ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใจ่ท้›ขๆ„Ÿใฎ่ฆ‹ๆฅตใ‚

็›ธๆ‰‹ใŒใพใ ๅฟƒใ‚’ๅฎŒๅ…จใซ้–‹ใ„ใฆใ„ใชใ„ๅ ดๅˆใ€็„ก็†ใซ้–ขไฟ‚ใ‚’้€ฒใ‚ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใจ้€†ๅŠนๆžœใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚้ฉๅˆ‡ใชใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚’่ฆ‹่จˆใ‚‰ใฃใฆใ€่ท้›ขใ‚’ๅฐ‘ใ—ๅ–ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใŒใ€Œ่‡ชๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใฃใจ่ฟ‘ใฅใใŸใ„ใ€ใจๆ€ใ†ใ‚ˆใ†ใชไฝ™ๅœฐใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€้€ฃ็ตกใฎ้ ปๅบฆใ‚’ๅฐ‘ใ—ๆธ›ใ‚‰ใ—ใŸใ‚Šใ€็›ธๆ‰‹ใฎใƒšใƒผใ‚นใซๅˆใ‚ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่ฟฝใ‚ใ›ใ‚‹ๅฟƒ็†ใ‚’ๅผ•ใๅ‡บใ—ใพใ™ใ€‚

2. ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใชๆบใ•ใถใ‚Šใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹

ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใ“ใจใŒๆ‹ๆ„›ใซใฏ้žๅธธใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ๅ˜ใซๅ„ชใ—ใ„ใ ใ‘ใงใชใใ€ๆ™‚ใซใฏ็œŸๅ‰ฃใช่ฉฑใ‚’ใ—ใŸใ‚Šใ€ๅฐ‘ใ—ไธๆ„ๆ‰“ใกใฎๅ„ชใ—ใ•ใ‚„้ฉšใใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆบใ•ใถใ‚Šใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๆ™ฎๆฎตใฏใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใŸไผš่ฉฑใŒๅคšใ„ไธญใงใ€็ช็„ถใ€ŒๅฎŸใฏใšใฃใจๆฐ—ใซใ‹ใ‘ใฆใŸใ‚“ใ ใ€ใจใ„ใฃใŸ็œŸๅ‰ฃใช่จ€่‘‰ใ‚’ๆŠ•ใ’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใจใ€็›ธๆ‰‹ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใซๅผทใ้Ÿฟใใพใ™ใ€‚

3. ็‰นๅˆฅๆ„Ÿใ‚’ไธŽใˆใ‚‹

ไบบใฏใ€Œ่‡ชๅˆ†ใŒ็‰นๅˆฅใ ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใซๅผทใๆƒนใ‹ใ‚Œใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚ใชใŸใŒ็›ธๆ‰‹ใซใ ใ‘่ฆ‹ใ›ใ‚‹ไธ€้ขใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใ‚„ใ€ไบŒไบบใ ใ‘ใฎ็ง˜ๅฏ†ใ‚’ๅ…ฑๆœ‰ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใŒ็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๆŒใŸใ›ใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€Œๅ›ใจใ„ใ‚‹ๆ™‚ใ ใ‘ใ€ใ“ใ‚“ใชใซ็ด ็›ดใซ่ฉฑใ›ใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ˆใ€ใจใ„ใฃใŸ่จ€่‘‰ใงใ€ไป–ใฎไบบใจใฏ้•ใ†็‰นๅˆฅใชๅญ˜ๅœจใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ไผใˆใ‚‹ใจใ€็›ธๆ‰‹ใซๅผทใ„ๅฐ่ฑกใ‚’ๆฎ‹ใ›ใพใ™ใ€‚

4. ๅฟƒ็†็š„ใชใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใ‚’ไฝฟใ†

ๆ„ๅค–ๆ€งใ‚„ใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใฏๆ‹ๆ„›ใงๅผทๅŠ›ใชๆญฆๅ™จใงใ™ใ€‚ๆ™ฎๆฎตใฏๅ†ท้™ใงใ‚ฏใƒผใƒซใชๆŒฏใ‚‹่ˆžใ„ใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใซใ€็ช็„ถ็ฌ‘้ก”ใ‚’่ฆ‹ใ›ใŸใ‚Šใ€ๅ„ชใ—ใๆŽฅใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใใฎๅค‰ๅŒ–ใซ้ฉšใใ€ๅผทใๆƒนใ‹ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใŸใจใˆใฐใ€ใ€Œๆ™ฎๆฎตใฏใ‚ใพใ‚Šๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’่กจใซๅ‡บใ•ใชใ„ใ‘ใฉใ€ๅ›ใจใ„ใ‚‹ใจใคใ„็ฌ‘ใฃใกใ‚ƒใ†ใ‚“ใ ใ‚ˆใญใ€ใจใ„ใฃใŸใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็‰นๅˆฅๆ„Ÿใ‚’ๆผ”ๅ‡บใงใใพใ™ใ€‚

5. ใกใ‚‡ใฃใจใ—ใŸๅซ‰ๅฆฌๅฟƒใ‚’็…ฝใ‚‹

็›ธๆ‰‹ใŒ่‡ชๅˆ†ใซๅฏพใ—ใฆใพใ ๆฑบๅฎš็š„ใชๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใชใ„ๅ ดๅˆใ€่ปฝใ„ๅซ‰ๅฆฌๅฟƒใ‚’ๅˆบๆฟ€ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใซ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๅ‹ไบบใฎ่ฉฑใ‚’ๅฐ‘ใ—ๅซใพใ›ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใ€ใ€Œๆœ€่ฟ‘ๅ‹้”ใจใ‚ˆใ่ฉฑใ—ใฆใŸใ‚“ใ ใ‘ใฉใ€ใ€‡ใ€‡ใ•ใ‚“ใ‚‚้ข็™ฝใ„ไบบใงใญใ€ใจใ•ใ‚Šใ’ใชใไผใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใŒใ€Œใ“ใฎไบบใฏไป–ใซใ‚‚ๆณจ็›ฎใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚“ใ ใ€ใจๆฐ—ใฅใใ€่‡ชๅˆ†ใŒใ‚ใชใŸใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ—ใŸใใชใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€้Žๅ‰ฐใชๅซ‰ๅฆฌใ‚’็…ฝใ‚‹ใ“ใจใฏ้€†ๅŠนๆžœใซใชใ‚‹ใฎใงใ€ใ‚ใใพใง่ปฝใใ€ๆฅฝใ—ใ„้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใฎไธญใง่กŒใ†ใ“ใจใŒใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚

6. ไฝ“้จ“ใ‚’ๅ…ฑๆœ‰ใ™ใ‚‹

ๅ…ฑ้€šใฎไฝ“้จ“ใฏใ€ไบŒไบบใฎ้–“ใซๅผทใ„็ตใณใคใใ‚’็”Ÿใ‚€ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ๆ™ฎๆฎตใจ้•ใฃใŸๅ ดๆ‰€ใซๅ‡บใ‹ใ‘ใŸใ‚Šใ€ไฝ•ใ‹ๆ–ฐใ—ใ„ใ“ใจใ‚’ไธ€็ท’ใซไฝ“้จ“ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅผ•ใใคใ‘ใพใ™ใ€‚ใŸใจใˆใฐใ€ไธ€็ท’ใซใ‚นใƒใƒผใƒ„ใ‚’ใ—ใŸใ‚Šใ€ๅˆใ‚ใฆใฎใƒฌใ‚นใƒˆใƒฉใƒณใซ่กŒใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไบŒไบบใ ใ‘ใฎ็‰นๅˆฅใชๆ€ใ„ๅ‡บใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚็›ธๆ‰‹ใซใ€Œใ“ใฎไบบใจใฎๆ™‚้–“ใฏ็‰นๅˆฅใ ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

7. ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ใƒŸใ‚นใƒ†ใƒชใ‚ขใ‚นใงใ„ใ‚‹

ๅ…จใฆใ‚’ใ‚ชใƒผใƒ—ใƒณใซใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘่ฌŽใ‚ใ„ใŸ้ƒจๅˆ†ใ‚’ๆฎ‹ใ—ใฆใŠใใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใŒใ€Œใ‚‚ใฃใจ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ„ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่ถฃๅ‘ณใ‚„ใƒ—ใƒฉใ‚คใƒ™ใƒผใƒˆใช้ƒจๅˆ†ใ‚’ๅฐ‘ใ—ๆŽงใˆใ‚ใซ่ชžใ‚Šใ€ใ€ŒไปŠๅบฆใ‚‚ใ†ๅฐ‘ใ—่ฉฑใ™ใญใ€ใจใ„ใฃใŸๆ„Ÿใ˜ใง็›ธๆ‰‹ใซ่ˆˆๅ‘ณใ‚’ๆŒใŸใ›ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€็›ธๆ‰‹ใŒ่ฟฝใ„ใ‹ใ‘ใŸใใชใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช็Šถๆณใ‚’ไฝœใ‚Šๅ‡บใ™ใ“ใจใงใ€ๅฝผๅฅณใฏๆฌก็ฌฌใซใ‚ใชใŸใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

8. ้€ฃ็ตกใ‚„ใ‚ขใƒ—ใƒญใƒผใƒใ‚’ๆ„ๅ›ณ็š„ใซ่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹

็›ธๆ‰‹ใŒใพใ ่ฝใกใใฃใฆใ„ใชใ„ๅ ดๅˆใ€้€ฃ็ตกใฎ้ ปๅบฆใ‚„ๅ†…ๅฎนใ‚’ๅฐ‘ใ—่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฎๅๅฟœใ‚’ๆŽขใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๆ™ฎๆฎตใฏใ™ใใซ่ฟ”ไฟกใ—ใฆใ„ใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€ๆ™‚ใซใฏๅฐ‘ใ—ๆ™‚้–“ใ‚’็ฝฎใใ“ใจใง็›ธๆ‰‹ใซใ€Œใฉใ†ใ—ใŸใ‚“ใ ใ‚ใ†๏ผŸใ€ใจๆ€ใ‚ใ›ใŸใ‚Šใ€้€†ใซ็›ธๆ‰‹ใ‹ใ‚‰้€ฃ็ตกใ‚’ใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซไป•ๅ‘ใ‘ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ€Œ้ฉๅบฆใช่ท้›ขๆ„Ÿใ€ใ‚’ไฟใกใชใŒใ‚‰ใ€็›ธๆ‰‹ใซใ‚ใชใŸใ‚’่ฟฝใ‚ใ›ใ‚‹ๅฟƒ็†ใ‚’ๅผ•ใๅ‡บใ—ใพใ™ใ€‚

9. ๆ„Ÿ่ฌใจ่ค’ใ‚่จ€่‘‰ใ‚’ๅŠนๆžœ็š„ใซไฝฟใ†

่ค’ใ‚่จ€่‘‰ใฏๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใŒใ€ๅ˜ใซๅค–่ฆ‹ใ ใ‘ใงใฏใชใใ€็›ธๆ‰‹ใฎๅ†…้ขใ‚„ๅŠชๅŠ›ใ‚’ใ—ใฃใ‹ใ‚Š่ค’ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใซๆทฑใ„ๆ„Ÿๅ‹•ใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€Œใ„ใคใ‚‚ๅ‘จใ‚Šใซๆฐ—ใ‚’ไฝฟใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใ€ๆœฌๅฝ“ใซ็ด ๆ•ตใ ใจๆ€ใ†ใ‚ˆใ€ใจใ„ใฃใŸ่จ€่‘‰ใงใ€็›ธๆ‰‹ใฎๆ€งๆ ผใ‚„่กŒๅ‹•ใซๅฏพใ—ใฆ่ค’ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็‰นๅˆฅใชๅญ˜ๅœจใจใ—ใฆ่ช่ญ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

10. ๆ™‚ๆŠ˜ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’็ด ็›ดใซ่กจ็พใ™ใ‚‹

ใ‚ฏใƒผใƒซใชๆ…‹ๅบฆใ‚’ๅ–ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๆ™‚ใซใฏๆœ‰ๅŠนใงใ™ใŒใ€ๆ™‚ๆŠ˜ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’็ด ็›ดใซ่กจ็พใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ใŸใจใˆใฐใ€ๆฅฝใ—ใ„ๆ™‚้–“ใ‚’้Žใ”ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๆ™‚ใซใ€Œๅ›ใจใ„ใ‚‹ใจๆœฌๅฝ“ใซๅนธใ›ใ ใชใ€ใจๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ใ‚นใƒˆใƒฌใƒผใƒˆใซไผใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใซใ€Œ่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใ“ใฎไบบใ‚’ๅนธใ›ใซใงใใ‚‹ใ‚“ใ ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใพใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’้š ใ•ใšใซไผใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใจใฎไฟก้ ผ้–ขไฟ‚ใ‚’ๆทฑใ‚ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใฏใ€ๆ‹ๆ„›ใฎใ€Œๆฑบใ‚ๆ‰‹ใ€ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆ–นๆณ•ใจใ—ใฆ้žๅธธใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ๆœ€ใ‚‚้‡่ฆใชใฎใฏใ€็›ธๆ‰‹ใ‚’ๅฐŠ้‡ใ—ใ€็„ก็†ใซๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆ“ไฝœใ—ใ‚ˆใ†ใจใ—ใชใ„ใ“ใจใงใ™ใ€‚ใŠไบ’ใ„ใŒ่‡ช็„ถใซๆƒนใ‹ใ‚Œๅˆใ†้–ขไฟ‚ใ‚’็ฏ‰ใใŸใ‚ใซใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใ‚’้ฉๅˆ‡ใชใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใงๆดป็”จใ—ใ€่ช ๅฎŸใชๅงฟๅ‹ขใ‚’ๆŒใฃใฆๆŽฅใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

โšซ๏ธ็›ธๆ‰‹ใŒใ€Œๆƒšใ‚Œใ‚‹ใ€ใ‚ˆใ†ใชไผš่ฉฑ่ก“

ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใช่ท้›ขใ‚’็ธฎใ‚ใ€็‰นๅˆฅใชๅญ˜ๅœจใจใ—ใฆๆ„่ญ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅ…ทไฝ“็š„ใชใ‚ปใƒชใƒ•ใ‚„ไผš่ฉฑใฎๆตใ‚Œใซใคใ„ใฆใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚ใƒใ‚คใƒณใƒˆใฏใ€็›ธๆ‰‹ใ‚’็‰นๅˆฅๆ‰ฑใ„ใ—ใ€ๅฟƒใ‚’ๅผ•ใ่พผใ‚€ใ‚ˆใ†ใช่จ€่‘‰ใ‚„ๆ…‹ๅบฆใ‚’ไฝฟใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

1. ใ•ใ‚Šใ’ใชใ็‰นๅˆฅๆ„Ÿใ‚’ไธŽใˆใ‚‹

็›ธๆ‰‹ใซใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฏ็‰นๅˆฅใชใ‚“ใ ใ€ใจๆ€ใ‚ใ›ใ‚‹ใ“ใจใฏ้žๅธธใซๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ใ•ใ‚Šใ’ใชใ็›ธๆ‰‹ใ‚’็‰นๅˆฅๆ‰ฑใ„ใ™ใ‚‹ใ‚ปใƒชใƒ•ใ‚’ๆ•ฃใ‚Šใฐใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ‚ใชใŸใซๆƒนใ‹ใ‚Œใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

โ€ข ใ€Œๅ›ใจ่ฉฑใ—ใฆใ‚‹ใจใ€ใชใ‚“ใ‹ใ™ใ”ใ่‡ช็„ถไฝ“ใงใ„ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ€‚ไป–ใฎไบบใจใฏใ“ใ†ใ„ใ†ๆ„Ÿใ˜ใซใชใ‚‰ใชใ„ใ‚“ใ ใ‚ˆใญใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๅ›ใฃใฆๆœฌๅฝ“ใซไธๆ€่ญฐใช้ญ…ๅŠ›ใŒใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใญใ€‚ๆœ€ๅˆใฏๆฐ—ใฅใ‹ใชใ‹ใฃใŸใ‘ใฉใ€ใฉใ‚“ใฉใ‚“ๅผ•ใ่พผใพใ‚Œใ‚‹ใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๅ›ใฟใŸใ„ใชไบบใฃใฆใ‚ใพใ‚Šใ„ใชใ„ใ‚ˆใญใ€‚ใชใ‚“ใ‹็‰นๅˆฅใชๆ„Ÿใ˜ใŒใ™ใ‚‹ใ€‚ใ€

2. ใ•ใ‚Šใ’ใชใ„ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใ‚ฟใƒƒใƒใ‚’ๆทปใˆใ‚‹ไผš่ฉฑ

ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใ‚ฟใƒƒใƒใฏใ€็‰ฉ็†็š„ใช่ท้›ขใ‚’็ธฎใ‚ใ€็›ธๆ‰‹ใซๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€้Žๅบฆใช่งฆใ‚Œๅˆใ„ใฏ้€†ๅŠนๆžœใชใฎใงใ€่‡ช็„ถใชๆตใ‚Œใงใ•ใ‚Šใ’ใชใ่งฆใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚

โ€ข ๏ผˆ็ฌ‘ใ„ใชใŒใ‚‰่ปฝใ่‚ฉใซ่งฆใ‚Œใคใค๏ผ‰ใ€Œๆœฌๅฝ“ใซ้ข็™ฝใ„ใญใ€ๅ›ใจใ„ใ‚‹ใจๆฅฝใ—ใ„ใ‚ˆ๏ผใ€
โ€ข ๏ผˆๆญฉใ„ใฆใ„ใ‚‹ๆ™‚ใซๆ‰‹ใ‚’่ปฝใๅผ•ใใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆ๏ผ‰ใ€Œใ“ใ“ใ€ๅฑใชใ„ใ‚ˆใ€‚ๆฐ—ใ‚’ใคใ‘ใฆใญใ€‚ใ€
โ€ข ๏ผˆ็›ธๆ‰‹ใฎๆ‰‹ๅ…ƒใ‚’่ฆ‹ใฆ๏ผ‰ใ€ŒใใฎๆŒ‡่ผชใ€ใ™ใ”ใไผผๅˆใฃใฆใ‚‹ใญใ€‚ใฉใ“ใง่ฒทใฃใŸใฎ๏ผŸใ€

3. ็›ธๆ‰‹ใ‚’่ค’ใ‚ใ‚‹ใ‘ใฉใ€Œ้™ๅฎšๆ„Ÿใ€ใ‚’ๅ‡บใ™

็›ธๆ‰‹ใ‚’่ค’ใ‚ใ‚‹ๆ™‚ใฏใ€ไป–ใฎไบบใซใ‚‚ๅฝ“ใฆใฏใพใ‚Šใใ†ใช่ค’ใ‚่จ€่‘‰ใงใฏใชใใ€ใ€Œๅ›ใ ใ‘ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ใพใŸใ€่ค’ใ‚่จ€่‘‰ใซๅฐ‘ใ—ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’่พผใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ‚ใชใŸใซ็‰นๅˆฅใชๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆŠฑใใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

โ€ข ใ€Œๅ›ใฎ็ฌ‘้ก”ใฃใฆใ€ๆœฌๅฝ“ใซ็ด ๆ•ตใ ใญใ€‚ใ“ใ†ใ„ใ†็ฌ‘้ก”ใ‚’่ฆ‹ใฆใ‚‹ใจใ€ใชใ‚“ใ‹ๅ…ƒๆฐ—ใŒใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๅ›ใฎๅฃฐใ€ใ™ใ”ใๅฟƒๅœฐใ„ใ„ใ‚ˆใ€‚ใšใฃใจ่žใ„ใฆใ„ใŸใใชใ‚‹ใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๆœฌๅฝ“ใซๅ„ชใ—ใ„ใ‚ˆใญใ€‚่ชฐใซใงใ‚‚่ฆชๅˆ‡ใ ใ‘ใฉใ€ใชใ‚“ใ ใ‹ๅ›ใฎๅ„ชใ—ใ•ใฏ็‰นๅˆฅใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ˆใ€‚ใ€

4. ไบŒไบบใ ใ‘ใฎๅ…ฑ้€š็‚นใ‚’ไฝœใ‚‹ไผš่ฉฑ

็›ธๆ‰‹ใจใฎ้–“ใซๅ…ฑ้€šใฎ็ง˜ๅฏ†ใ‚„ๅ…ฑ้€š็‚นใ‚’ๆŒใคใ“ใจใฏใ€้–ขไฟ‚ใ‚’ๆทฑใ‚ใ‚‹ๅคงใใชใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚ไบŒไบบใ ใ‘ใฎ็‰นๅˆฅใชไฝ“้จ“ใ‚„ไผš่ฉฑใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ‚ใชใŸใจใฎ็ต†ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

โ€ข ใ€Œใ“ใ‚Œใ€ไบŒไบบใ ใ‘ใฎ็ง˜ๅฏ†ใซใ—ใ‚ˆใ†ใญใ€‚ไป–ใฎไบบใซใฏ่จ€ใ‚ใชใ„ใงใŠใใ‚ˆใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œใ“ใฎๅ ดๆ‰€ใ€ๅ›ใจไธ€็ท’ใซๆฅใŸใ‹ใ‚‰็‰นๅˆฅใชๅ ดๆ‰€ใซใชใฃใŸใ‚ˆใ€‚ใพใŸๆฅใŸใ„ใญใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๅ›ใจใ ใ‘่ฉฑใ›ใ‚‹่ฉฑ้กŒใฃใฆใ‚ใ‚‹ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€‚ไป–ใฎไบบใซใฏ่ฉฑใ›ใชใ„ใ‘ใฉใ€ๅ›ใซใชใ‚‰ใชใ‚“ใงใ‚‚่ฉฑใ›ใ‚‹ใ€‚ใ€

5. ๆœชๆฅใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ‚ปใƒชใƒ•

็›ธๆ‰‹ใซใ€Œใ“ใฎไบบใจใ‚‚ใฃใจไธ€็ท’ใซใ„ใŸใ„ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€ๆœชๆฅใฎ่ฉฑใ‚’ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ๅŒ‚ใ‚ใ›ใ‚‹ใฎใ‚‚ๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ๅ…ทไฝ“็š„ใช่จˆ็”ปใ‚’่ฉฑใ™ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใฏใ€ใ€ŒใพใŸไผšใ„ใŸใ„ใ€ใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใ‚’็›ธๆ‰‹ใซ่‡ช็„ถใซไผใˆใพใ™ใ€‚

โ€ข ใ€Œๆฌกใฏใฉใ“ใซ่กŒใ“ใ†ใ‹๏ผŸไธ€็ท’ใซ่กŒใใŸใ„ๅ ดๆ‰€ใŒใฉใ‚“ใฉใ‚“ๅข—ใˆใฆใใ‚‹ใญใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๅ›ใจใฏใ‚‚ใฃใจใ„ใ‚ใ‚“ใชใ“ใจใ‚’ๅ…ฑๆœ‰ใ—ใŸใ„ใชใ€‚ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ๆฅฝใ—ใฟใŒใ„ใฃใฑใ„ใ ใ‚ˆใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๆฌกใซไผšใ†ๆ™‚ใ€ใ‚‚ใฃใจๅ›ใฎใ“ใจ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ„ใชใ€‚ใพใ ใพใ ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใŒๅคšใ„ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€‚ใ€

6. ่ปฝใ„ๅซ‰ๅฆฌใ‚’่ช˜ใ†ใ‚ปใƒชใƒ•๏ผˆใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒ้‡่ฆ๏ผ‰

็›ธๆ‰‹ใซๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ๅซ‰ๅฆฌๅฟƒใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚ใชใŸใธใฎ้–ขๅฟƒใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๆœ‰ๅŠนใงใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€ใ‚„ใ‚Šใ™ใŽใ‚‹ใจ้€†ๅŠนๆžœใชใฎใงใ€ใ‚ใใพใง่ปฝใ„ใƒˆใƒผใƒณใงไฝฟใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

โ€ข ใ€Œๆœ€่ฟ‘ใ€ๅ›ใฟใŸใ„ใซ่ฉฑใ—ใ‚„ใ™ใ„ไบบใจใ‚ใพใ‚Šๅ‡บไผšใˆใชใใฆใ€‚ใชใ‚“ใ‹ไป–ใฎไบบใจใฏใกใ‚‡ใฃใจ้•ใ†ใ‚“ใ ใ‚ˆใญใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๅ›ใจ่ฉฑใ—ใฆใ‚‹ใจใ€ใชใ‚“ใ‹ไป–ใฎๅญใจใ„ใ‚‹ๆ™‚ใ‚ˆใ‚Šใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใงใใ‚‹ใ€‚ๅ›ใฎๅ‰ใ ใจ็ด ็›ดใซใชใ‚Œใ‚‹ใ‚“ใ ใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œใชใ‚“ใ‹ไป–ใฎไบบใจ่ฉฑใ—ใฆใ‚‹ใจใ€ๅ›ใจๆฏ”ในใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ˆใญใ€‚ใ€

7. ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ใ‚นใƒˆใƒฌใƒผใƒˆใซไผใˆใ‚‹

ๆ™ฎๆฎตใฏ่ปฝใ„ใƒˆใƒผใƒณใง่ฉฑใ—ใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€ๆ™‚ใซใฏๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ใ‚นใƒˆใƒฌใƒผใƒˆใซไผใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ๆ€ฅใซ็œŸๅ‰ฃใช้ก”ใงใ€Œๆœฌๅฝ“ใซๅ›ใฎใ“ใจใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจไผใˆใ‚‹ใจใ€็›ธๆ‰‹ใฏใใฎใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใซๅผทใๅฟƒใ‚’ๆบใ•ใถใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

โ€ข ใ€Œๆœฌๅฝ“ใซๅ›ใจใ„ใ‚‹ใจๅฎ‰ๅฟƒใ™ใ‚‹ใ‚“ใ ใ€‚ๅ›ใจ้Žใ”ใ™ๆ™‚้–“ใŒใ€ใ™ใ”ใๅคงๅˆ‡ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ˆใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๅ›ใฎใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใชใ„ๆ—ฅใŒใชใ„ใ‚ˆใ€‚ๆœฌๅฝ“ใซใ€ใ™ใ”ใๅคงๅˆ‡ใชๅญ˜ๅœจใชใ‚“ใ ใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œใ„ใคใ‚‚็ฌ‘ใฃใฆใ‚‹ใ‘ใฉใ€ๅฎŸใฏๅ›ใฎใ“ใจใ‚’็œŸๅ‰ฃใซ่€ƒใˆใฆใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ˆใ€‚ใ€

8. ็ฌ‘้ก”ใ‚’ๅผ•ใๅ‡บใ™ใ‚ปใƒชใƒ•

ใƒ‡ใƒผใƒˆไธญใซ็ฌ‘้ก”ใ‚’ๅผ•ใๅ‡บใ™ใ“ใจใฏใ€่ท้›ขใ‚’็ธฎใ‚ใ‚‹ๅคงใใชใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚็›ธๆ‰‹ใŒ็ฌ‘้ก”ใซใชใ‚Œใฐใ€ใใ‚Œใ ใ‘ๅฟƒใŒ้–‹ใ‹ใ‚Œใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใƒฆใƒผใƒขใ‚ขใ‚„่ปฝใ„ๅ†—่ซ‡ใ‚’ไบคใˆใคใคใ€็›ธๆ‰‹ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ•ใ›ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

โ€ข ใ€Œๅ›ใฎ็ฌ‘้ก”ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใจใ€ใ“ใฃใกใพใงๆฅฝใ—ใใชใ‚‹ใ‚ˆใ€‚ใ‚‚ใฃใจ็ฌ‘ใฃใฆใฆใปใ—ใ„ใชใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œใ•ใฃใใฎ่กจๆƒ…ใ€ใ‚ใฃใกใ‚ƒๅฏๆ„›ใ‹ใฃใŸใ‚ˆใ€‚ใ‚‚ใ†ไธ€ๅ›ž่ฆ‹ใ›ใฆ๏ผˆ็ฌ‘๏ผ‰ใ€‚ใ€
โ€ข ใ€Œๅ›ใฃใฆๆœฌๅฝ“ใซ้ข็™ฝใ„ใ‚ˆใญใ€‚ใงใ‚‚ใ€ใใ‚“ใชใจใ“ใ‚ใ‚‚ๅฅฝใใ ใชใ€‚ใ€

็ต‚ใ‚ใ‚Šใซ

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใ‚ปใƒชใƒ•ใ‚„ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใ‚’ไฝฟใ†้š›ใซใฏใ€่‡ช็„ถใ•ใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚็„ก็†ใซไฝฟใŠใ†ใจใ™ใ‚‹ใจไธ่‡ช็„ถใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใฎใงใ€ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใŸ็Šถๆ…‹ใงใ€็›ธๆ‰‹ใฎๅๅฟœใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰ไฝฟใ†ใ“ใจใ‚’ๅฟƒใŒใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใพใŸใ€็›ธๆ‰‹ใฎๅๅฟœใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅฐŠ้‡ใ—ใ€็›ธๆ‰‹ใŒๅฟƒๅœฐใ‚ˆใๆ„Ÿใ˜ใ‚‹็ฏ„ๅ›ฒใงไผš่ฉฑใ‚’้€ฒใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ๆˆๅŠŸใฎ้ตใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

โšซ๏ธๅฅณๆ€งใŒๆ€ใ‚ใšใ€Œใ‚ญใƒฅใƒณใ€ใจใ™ใ‚‹่จ€ๅ‹•ใ‚„่กŒๅ‹•

ใ•ใ‚Šใ’ใชใๅ„ชใ—ใ•ใ‚„ๆ€ใ„ใ‚„ใ‚Šใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ‚‚ใฎใ€ใพใŸใฏใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ใ“ใ“ใงใฏใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชใ‚ทใƒใƒฅใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณๅˆฅใซใ€ๅฅณๆ€งใŒใ‚ญใƒฅใƒณใจใ—ใ‚„ใ™ใ„่จ€ๅ‹•ใ‚„่กŒๅ‹•ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

1. ใ•ใ‚Šใ’ใชใ„ๅ„ชใ—ใ•

ไฝ•ๆฐ—ใชใ„็žฌ้–“ใซ่ฆ‹ใ›ใ‚‹ๅ„ชใ—ใ•ใฏใ€ๅฅณๆ€งใฎๅฟƒใซๅผทใ้Ÿฟใใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€ๆ™ฎๆฎตใ‚ฏใƒผใƒซใช็”ทๆ€งใŒใตใจใ—ใŸๆ™‚ใซ่ฆ‹ใ›ใ‚‹ๅ„ชใ—ใ•ใฏใ€ใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ๅŠนๆžœใงใ•ใ‚‰ใซๅผทใๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

โ€ข ่ปŠ้“ๅดใ‚’ใ•ใฃใจๆญฉใ
ใ€Œๅฑใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ“ใฃใกๅดๆญฉใ„ใฆใญใ€ใจใ€่‡ช็„ถใซ่ปŠ้“ๅดใ‚’ๆญฉใ„ใฆใใ‚Œใ‚‹ใจใ€ๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใจๅ…ฑใซๅ„ชใ—ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚
โ€ข ้‡ใ„่ท็‰ฉใ‚’ใ•ใฃใจๆŒใฃใฆใใ‚Œใ‚‹
็›ธๆ‰‹ใŒไฝ•ใ‚‚่จ€ใ‚ใชใใฆใ‚‚ใ€่‡ช็„ถใซใƒใƒƒใ‚ฐใ‚„่ท็‰ฉใ‚’ๆŒใฃใฆใใ‚Œใ‚‹ใจใ€Œ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆฐ—้ฃใฃใฆใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚“ใ ใชใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚
โ€ข ๅฏ’ใ„ๆ™‚ใซใ•ใ‚Šใ’ใชใ่‡ชๅˆ†ใฎไธŠ็€ใ‚’่ฒธใ™
ใ€Œๅฏ’ใใชใ„๏ผŸใ“ใ‚Œไฝฟใฃใฆใ€ใจใ€่‡ชๅˆ†ใฎใ‚ธใƒฃใ‚ฑใƒƒใƒˆใ‚„ใ‚ณใƒผใƒˆใ‚’็›ธๆ‰‹ใซ่ฒธใ™ๅงฟใฏใ€้ ผใ‚ŠใŒใ„ใจๅ„ชใ—ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ€ๅฅณๆ€งใซใจใฃใฆ้žๅธธใซใ‚ญใƒฅใƒณใจใ™ใ‚‹็žฌ้–“ใงใ™ใ€‚

2. ใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹่กŒๅ‹•

ๆ™ฎๆฎตใ‚ฏใƒผใƒซใงๅ†ท้™ใช็”ทๆ€งใŒใ€็ช็„ถ็ฌ‘้ก”ใ‚„ๅ„ชใ—ใ•ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹ใจใ€ใใฎใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใซๅฅณๆ€งใฏๅผทใๅฟƒใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

โ€ข ๆ™ฎๆฎตใฏๅ†ท้™ใ ใ‘ใฉใ€ๆ€ฅใซ็œŸๅ‰ฃใซ่ค’ใ‚ใ‚‹
ใ€Œๆ™ฎๆฎตใฏๅ†—่ซ‡ใฐใ‹ใ‚Š่จ€ใฃใฆใ‚‹ใ‘ใฉใ€ๅฎŸใฏๆœฌๅฝ“ใซๅ›ใฎใ“ใจใ™ใ”ใ„ใจๆ€ใฃใฆใ‚‹ใ‚ˆใ€ใจใ€ๆ€ฅใซ็œŸๅ‰ฃใซ่ค’ใ‚ใ‚‹ใจใ€ใใฎๆ„ๅค–ๆ€งใซ็›ธๆ‰‹ใฏๅฟƒใ‚’ๆบใ•ใถใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚
โ€ข ็ฌ‘้ก”ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹
ๆ™ฎๆฎตใ‚ใพใ‚Š็ฌ‘้ก”ใ‚’่ฆ‹ใ›ใชใ„ไบบใŒใ€ไธๆ„ใซๅ„ชใ—ใ„็ฌ‘้ก”ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹ใจใ€ใใฎใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใŒๅคงใใใ€็›ธๆ‰‹ใฏๅผทใๆƒนใ‹ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ€ŒไปŠใฎ็ฌ‘้ก”ใ€ใ™ใ”ใใ„ใ„ใญใ€ใจ้€†ใซ็›ธๆ‰‹ใ‚’่ค’ใ‚ใฆใ—ใพใ†ใฎใ‚‚ๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚
โ€ข ็œŸๅ‰ฃใชๅงฟๅ‹ขใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹
ไพ‹ใˆใฐใ€ไฝ•ใ‹ใซไธ€็”Ÿๆ‡ธๅ‘ฝๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚“ใงใ„ใ‚‹ๅงฟใ‚„ใ€็œŸๅ‰ฃใซ่€ƒใˆไบ‹ใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅงฟใฏใ€ใใ‚Œใพใงใจใฎใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใง็›ธๆ‰‹ใซๅผทใๅฐ่ฑกใ‚’ไธŽใˆใพใ™ใ€‚ใ“ใ†ใ—ใŸ็žฌ้–“ใซ่ฆ‹ใ›ใ‚‹็œŸๅ‰ฃใ•ใฏใ€ๅฅณๆ€งใซใจใฃใฆ้ ผใ‚‚ใ—ใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

3. ่ปฝใ„ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใ‚ฟใƒƒใƒ

ใ•ใ‚Šใ’ใชใ„ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใ‚ฟใƒƒใƒใฏใ€็‰ฉ็†็š„ใช่ท้›ขใ‚’็ธฎใ‚ใ€็›ธๆ‰‹ใซๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚„่ฆชๅฏ†ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ๅคงใใชใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€็›ธๆ‰‹ใŒไธๅฟซใซๆ„Ÿใ˜ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ€่ปฝใ่‡ช็„ถใชใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใง่กŒใ†ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

โ€ข ๆ‰‹ใ‚’่ปฝใๅผ•ใ
ใ€Œใ“ใฃใกใ€ใ“ใฃใกใ€ใจใ„ใฃใฆ่ปฝใๆ‰‹ใ‚’ๅผ•ใไป•่‰ใฏใ€่‡ช็„ถใงใ‚ใ‚ŠใชใŒใ‚‰ใ€็›ธๆ‰‹ใซ่ฆชใ—ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใพใ™ใ€‚
โ€ข ่‚ฉใ‚’่ปฝใ่งฆใ‚Œใ‚‹
็›ธๆ‰‹ใŒ็ฌ‘ใฃใŸใ‚Šใ€ๆฅฝใ—ใ„่ฉฑใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๆ™‚ใซใ€่ปฝใ่‚ฉใซ่งฆใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใŸ้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใ‚’ไฝœใ‚ŠใชใŒใ‚‰่ฆชใ—ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใพใ™ใ€‚

4. ไธๆ„ใฎๅ„ชใ—ใ„่จ€่‘‰

ๆ™ฎๆฎตใฏใ‚ใพใ‚Š่จ€ใ‚ใชใ„ใ‚ˆใ†ใช็”˜ใ„่จ€่‘‰ใ‚„่ค’ใ‚่จ€่‘‰ใ‚’ใ€ไธๆ„ใซ็œŸๅ‰ฃใซไผใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใใฎใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใซใ€Œใ‚ญใƒฅใƒณใ€ใจใ—ใพใ™ใ€‚

โ€ข ใ€Œใ‚„ใฃใฑใ‚Šๅ›ใจไธ€็ท’ใซใ„ใ‚‹ใจๆฅฝใ—ใ„ใ‚ˆใ€
ๆฅฝใ—ใ„ๆ™‚้–“ใ‚’้Žใ”ใ—ใŸๅพŒใซใ€ใตใจใ—ใŸ็žฌ้–“ใซไผใˆใ‚‹ใจใ€ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใŒ็‰นๅˆฅใชใ‚“ใ ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚
โ€ข ใ€Œใใฎไป•่‰ใ€ใ‹ใ‚ใ„ใ„ใญใ€
ไฝ•ๆฐ—ใชใ„็žฌ้–“ใซ็›ธๆ‰‹ใฎไป•่‰ใ‚’่ค’ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏ็„ก้˜ฒๅ‚™ใช็žฌ้–“ใ‚’่ฆ‹ใ‚‰ใ‚ŒใŸใจๆ„Ÿใ˜ใ€ใ€Œใ‚ญใƒฅใƒณใ€ใจใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ˆใใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
โ€ข ใ€Œๆœฌๅฝ“ใซ้ ‘ๅผตใฃใฆใ‚‹ใ‚“ใ ใญใ€ใ™ใ”ใ„ใ‚ˆใ€
็›ธๆ‰‹ใฎๅŠชๅŠ›ใ‚’ใ•ใ‚Šใ’ใชใ่ฆ‹ใฆใ„ใฆใ€้ฉๅˆ‡ใชใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใง่ค’ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏ่‡ชๅˆ†ใ‚’็†่งฃใ—ใฆใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚

5. ็œŸๅ‰ฃใชไธ€้ขใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹

ใƒ‡ใƒผใƒˆใ‚„ๆ™ฎๆฎตใฎไผš่ฉฑใฎไธญใงใ€ๆ€ฅใซ็œŸๅ‰ฃใชไธ€้ขใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฅณๆ€งใฏใ€Œใ“ใฎไบบใฏ้ ผใ‚Šใซใชใ‚‹ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

โ€ข ใ€Œๆœฌๅฝ“ใซๅ›ใฎใ“ใจใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใŸใ„ใจๆ€ใฃใฆใ‚‹ใ‚“ใ ใ€
่ปฝใ„ไผš่ฉฑใ‚„ๅ†—่ซ‡ใ‚’ไบคใ‚ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๆœ€ไธญใซใ€ใตใจ็œŸๅ‰ฃใช่กจๆƒ…ใงใ“ใ†ใ—ใŸ่จ€่‘‰ใ‚’ๆŠ•ใ’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใจใ€ใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ๅŠนๆžœใงไธ€ๅฑคๅผทใ„ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅผ•ใๅ‡บใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚
โ€ข ใ€Œๅ›ใฎใ“ใจใ€ใ‚‚ใฃใจ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ„ใชใ€
็›ธๆ‰‹ใซๅฏพใ—ใฆๆทฑใ„่ˆˆๅ‘ณใ‚’็คบใ—ใ€็œŸๅ‰ฃใซๅ‘ใๅˆใ†ๅงฟๅ‹ขใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏใ€Œ่‡ชๅˆ†ใซๆœฌๅฝ“ใซ้–ขๅฟƒใ‚’ๆŒใฃใฆใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

6. ใƒชใƒผใƒ‰ใ™ใ‚‹่กŒๅ‹•

็”ทๆ€งใŒใƒชใƒผใƒ‰ใ™ใ‚‹ๅ ด้ขใงใฎ่กŒๅ‹•ใฏใ€ๅฅณๆ€งใซๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ไธŽใˆใ€ใ‚ญใƒฅใƒณใจใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

โ€ข ่‡ช็„ถใซๆ‰‹ใ‚’ๅผ•ใ„ใฆใ‚จใ‚นใ‚ณใƒผใƒˆใ™ใ‚‹
ใ€Œใ“ใฃใกใซ่กŒใ“ใ†ใ‹ใ€ใจ่‡ช็„ถใซๆ‰‹ใ‚’ๅผ•ใ„ใฆใƒชใƒผใƒ‰ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€้ ผใ‚ŠใŒใ„ใฎใ‚ใ‚‹ไธ€้ขใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚็„ก็†ใซๆ‰‹ใ‚’ใคใชใใฎใงใฏใชใใ€ใ•ใ‚Šใ’ใชใใ‚จใ‚นใ‚ณใƒผใƒˆใ™ใ‚‹ๅงฟๅ‹ขใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚
โ€ข ๆฑบๆ–ญๅŠ›ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹
ไฝ•ใ‹ใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹้š›ใซใ€ใ€Œใ“ใ“ใซ่กŒใ“ใ†ใ€ใจ่‡ชไฟกใ‚’ๆŒใฃใฆๆๆกˆใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฅณๆ€งใฏ้ ผใ‚Œใ‚‹็”ทๆ€งใ ใจๆ„Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚ๅ„ชๆŸ”ไธๆ–ญใชๆ…‹ๅบฆใ‚’้ฟใ‘ใ€ใ‚นใƒžใƒผใƒˆใซๆฑบๆ–ญใ‚’ไธ‹ใ™ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใซๅฅฝๅฐ่ฑกใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

7. ่ปฝใ„ๅซ‰ๅฆฌๅฟƒใ‚’ใใ™ใใ‚‹

่ปฝใๅซ‰ๅฆฌๅฟƒใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็›ธๆ‰‹ใฏ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€ใ‚„ใ‚Šใ™ใŽใ‚‹ใจ้€†ๅŠนๆžœใซใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใ•ใ‚Šใ’ใชใใ€่ปฝใ„ใƒˆใƒผใƒณใง่กŒใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

โ€ข ใ€Œไป–ใฎไบบใซใฏใ“ใ‚“ใชใซ่ฉฑใ•ใชใ„ใ‚“ใ ใ‘ใฉใ€ๅ›ใจใฏใคใ„่‰ฒใ€…่ฉฑใ—ใฆใ—ใพใ†ใ‚ˆใ€
็›ธๆ‰‹ใซใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฏ็‰นๅˆฅใชใ‚“ใ ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅซ‰ๅฆฌๅฟƒใ‚’ใใ™ใใ‚Šใคใค่ฆช่ฟ‘ๆ„Ÿใ‚’ๅผทใ‚ใพใ™ใ€‚
โ€ข ใ€Œไป–ใฎไบบใจ่ฉฑใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ๅ›ใจๆฏ”ในใกใ‚ƒใ†ใชใ€
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