栄養補給

お肉だ！お肉を食べるんだ。

たんぱく質と筋肉は全てを解決する！と思い込んでいるので、毎日どうやってたんぱく質を補給しようか考えてます。

しかし、最近はコンビニでもサラダチキンやたんぱく質系ドリンクなどが充実しているので40〜50g程度の補給は割と簡単に出来るんですよね、なんてありがたい世界だ。