久しぶりのランニング！

こんにちは。今日は久しぶりにランニングをしました。

足を痛めてから、ダイエットは食事を見直す方針にしていました。それで、より体重が落ちたのでダイエットってやっぱり食事を見直すことが大事なんだなとは思ったのですが、運動も生活する上で大事だなと思っています。

ダイエットのための運動は正直言って、自分にとってはそんなに重要じゃないなと思い始めています。しかし、運動そのものは身体的にも、精神的にもいいものだということに、去年気付いたのでランニングは痩せても続けたいなと思っています。

さて、今日久しぶりに走って思ったことは、やっぱり体力落ちたなぁということでした。2か月ほどのブランクになってしまっていたので、体力落ちてるだろうなとは思っていましたが、実際に目の当たりにするとやはりショックですね。周囲250mか300mほどの池をグルグル走っているのですが、全盛期は10周走り切っていたのに、今日は2周半走って半周歩いて、また1周走っての4周しかできませんでした…まあ、これからですよね、足痛めてたし仕方ないかな。

初めて10周走り切った時の感動は未だに忘れられません。この自分がこんなに走ったんだと泣きそうにもなってました。中学や高校の時に2000m走をやったことはあるのですが、いつもビリ争いをしていました。それで運動の苦手意識が非常に強く、走るフォームがおかしい自分の姿を周りに見られるのが嫌で仕方ありませんでした。しかし、いざダイエットを決意して自由に走ってみるととても楽しくてエンジョイしていました。

ランニング中に聞く音楽も選んでると楽しいですね。自分はイニシャルDのユーロビートが好きで、ずっと聞いて走ってます。ハチロクになった気分で。（笑）アップテンポなものがいいですね。

一番好きなのはこれ。Wain Lの"Make up your mind"です。曲名を日本語訳にすると「決心する」とか「決断する」とかいう意味で、ダイエットにもふさわしいなと思っています。（笑）走っているときにこれがかかるといくらしんどくてもエンジンかかっちゃいますね。ペースとか意識せずに走っちゃいます。（笑）

また一からのやり直しかぁという気分ですが、それでも10周走り切っていた自分を知っているので、またそこを目指して頑張っていきたいです。あと筋トレも。