今の仕事を続けていいのか判断する方法

2024年6月3日 14:26

今の仕事を続けていいのか？

仕事をしていれば様々な場面で、「このままこの職場にいていいのか？」「転職した方がいいのか？」などを考えることがあると思います。

主観だけに任せると失敗しやすので、仕事から得られる幸福度を数値で判断できる「仕事満足度尺度」（Job Satisfaction Scale）を使うのがおすすめです。

仕事のどういった点に満足しているのか、不満に感じているのかを数値で判断できます。不満に感じている点を改善するよう今の職場で頑張ってもいいですし、転職して環境を変えてもいいと思います。

「仕事満足度尺度」は世界中で行われた仕事の満足度研究をもとに開発されたテストです。その精度は複数の検証が行われていて、どのような職種でも仕事の幸福度を正しく計測できたそうです。
DEVELOPMENT AND VALIDATION OF JOB SATISFACTION SCALE FOR DIFFERENT SECTORS

仕事満足度尺度やってみた

では、早速やっていこうと思います。ちなみに採点結果は、私がうつ病で休職する前の2022年に実施したものです。うつ病回復後に転職していますので前職の結果です。

全64問あり、それぞれ下記点数をつけていきます。

1点：まったく当てはまらない
2点：当てはまらない
3点：よくわからない
4点：当てはまる
5点：かなり当てはまる

給与と福利厚生の満足度

質問1：自分の労働に対して、正当な賃金を支払われている。
回答：3点
質問2：1年毎の賃金の増え方に満足している。
回答：4点
質問3：諸手当に満足している。
回答：2点
質問4：自分がいまの会社から受けるメリットに満足していない。●
回答：4点（反転：2点）
質問5：いまの会社から受けているメリットは、他の会社や組織で受けられるメリットと同じぐらい良い。
回答：3点
質問6：いまの会社から受けているメリットは、同僚と同じくらいのレベルだ。
回答：4点
質問7：なんらかのトラブルが起きた人に対して、いまの会社や組織が提供する補償に満足している。
回答：1点
質問8：会社が提供する設備や備品に満足している。
回答：3点
質問9：いまの会社が提供する社食、または周辺の食事環境に満足している。
回答：2点
質問10：いまの会社は、社員の健康に気をつかってくれている。
回答：1点
質問11：いまの会社への通勤状態は満足している。
回答：3点
質問12：私がよい働きをしたときは、会社がしっかりと認めてくれる。
回答：2点
質問13：自分の働きが感謝されているとは思えない。●
回答：4点（反転：2点）
質問14：自分の努力が報われているとは感じられない。●
回答：5点（反転：1点）
質問15：いまの会社には、従業員の良い働きに対して報いるためのシステムがある。
回答：3点
質問16：いまの会社の報酬や評価のシステムは、公平に運営されている。
回答：2点

労働環境の満足度

質問17：一緒に働いている人たちのことが好きだ。
回答：2点
質問18：一緒に働いている人たちの能力が低いせいで、自分はより多く働かねばならない。●
回答：3点（反転：3点）
質問19：同僚と一緒に過ごす時間は楽しい。
回答：1点
質問20：いまの会社には言い争いやケンカが多い。●
回答：3点（反転：3点）
質問21：組織のゴールがよくわからない。●
回答：5点（反転：1点）
質問22：組織の中で何が起きているのかがわからないと感じることが多い。●
回答：5点（反転：1点）
質問23：仕事でやるべきことが多すぎる。●
回答：5点（反転：1点）
質問24：会社内のルールの多くが、良い仕事をする妨げになっている。●
回答：5点（反転：1点）
質問25：いまの労働環境におおむね満足している。
回答：2点
質問26：いまの会社は必要な装備を提供してくれる。
回答：2点
質問27：いまの会社は法律で定められた労働時間や休暇を守っている。
回答：1点
質問28：組織のゴールを達成するために、すべての部署が協力し合っている。
回答：1点
質問29：自分のパフォーマンスについて、気楽に提案やコメントができる。
回答：2点

キャリアと昇進機会への満足度

質問30：いまの会社は、公平な昇進システムを採用している。
回答：3点
質問31：いまの会社では、仕事のパフォーマンスが昇進の重要な要素である。
回答：2点
質問32：自分にも昇進のチャンスがあり、その事実に満足している。
回答：2点
質問33：いまの会社で昇進できた人は、他の会社に移っても同じように昇進するだろう。
回答：3点
質問34：いまの会社はプロとしての技能を高めるためのチャンスを提供してくれる。
回答：2点
質問35：いまの会社が提供してくれるキャリア形成の機会に満足している。
回答：1点

上司やリーダーシップへの満足度

質問36：いまの上司やマネージャーは私に不公平だ。●
回答：5点（反転：1点）
質問37：いまの上司やマネージャーは、部下の感情に興味を示さない。●
回答：5点（反転：1点）
質問38：いまの上司やマネージャーは、部下の能力開発を重要な仕事の一つ考えている。
回答：3点
質問39：いまの上司やマネージャーは、部下になんの相談もせずに意思決定をする。●
回答：5点（反転：1点）
質問40：いまの上司やマネージャーは、私を意思決定のプロセスに参加させ、アイデアや意見を出すように促してくれる。
回答：3点
質問41：いまの上司やマネージャーは、厳しすぎるデッドラインを設定するため、ストレスを感じる。●
回答：5点（反転：1点）
質問42：いまの上司やマネージャーは、部下に積極的な意思決定を任せてくれる。
回答：2点
質問43：いまの上司やマネージャーは、組織の意思決定に関する情報収集を任せてくれる。
回答：1点

社内コミュニケーションへの満足度

質問44：上司や同僚とは円滑な人間関係を築くことができている。
回答：3点
質問45：組織内のコミュニケーションは全体的に良い。
回答：2点
質問46：仕事の割り当てが満足に説明されることがない。●
回答：5点（反転：1点）
質問47：仕事のゴールの内容と目的を明確に理解できている。
回答：2点
質問48：自分の仕事と責任の内容を明確に説明できる。
回答：2点

ワークライフバランスへの満足度

質問49：いまの仕事のせいで、家族や友人と過ごす時間が減っている。●
回答：5点（反転：1点）
質問50：プライベートでの役割を果たすための時間を、いまの会社はサポートしてくれていない。●
回答：5点（反転：1点）
質問51：いまの仕事のせいで、十分な睡眠や健康的な食事と運動に割く時間がないと感じる。●
回答：5点（反転：1点）
質問52：自分が手掛けた仕事が最終的にどうなったかをちゃんと知ることができない。●
回答：5点（反転：1点）
質問53：いまの会社は私が好きでない仕事を指示してくるため、あまり幸福でないと感じる。●
回答：5点（反転：1点）

社内の能力開発への満足度

質問54：社内の研修やトレーニングプログラムにより、自信がついた。
回答：1点
質問55：いまの会社は満足な量の職業訓練やガイダンスを提供している。
回答：1点
質問56：会社の研修やトレーニングプログラムにより、モチベーションが上がった。
回答：1点
質問57：会社の研修やトレーニングプログラムにより、仕事のスキルが高まった。
回答：1点
質問58：会社の研修やトレーニングプログラムにより、世の中の変化についていけるようになった。
回答：1点
質問59：会社の研修やトレーニングプログラムにより、仕事の満足度が上がった。
回答：1点

チームワークと職場の安心感への満足度

質問60：組織内のコミュニケーションやチームワークは良好だと思う。
回答：3点
質問61：仕事にあたって、チームメイトから十分な励ましや協力が得られている。
回答：2点
質問62：私がすべきタスクに関する重要な決定を、自分で自由に行うことができる。
回答：2点
質問63：いまの会社に守られていると感じられる。
回答：1点
質問64：いまの会社では、簡単に解雇されることはないと感じられる。
回答：1点

採点の仕方

総評

すべての回答が終わったら「●」がついている質問の点数を反転（5点→1点、4点→2点…）してください。その後、すべての点数を合計します。

64～192点
現時点では、仕事にかなりの不満があると考えられます。転職を考えるか、現在の労働環境を変えるように行動しましょう。
193～256点
現時点では、仕事からあまり幸福感を得られていない状態と考えられます。3カ月ほど様子見してみて、それでも改善がみられない場合は、転職を考えてもいいでしょう。
257～320点
現時点では、仕事から高い満足度を得られており、基本的には良好な職場だといえます。転職よりも、まずは今の職場の不満を改善する方向にリソースを注ぐ方が賢明です。

合計115点なので、かなり職場に不満を抱えている状態だったと分かります。それもあってキャリア開発に関する情報を積極的に集めていましたし、転職もしました。

項目ごとの評価

項目ごとの満足度を評価する際は、項目に該当する質問の回答結果の平均値を出してください。平均値が3.5点以下の場合は、その項目についての満足度が低いと判断できます。
逆に4点を超えている場合は、今のところ問題ないと判断できます。

給与と福利厚生の満足度　平均：2.3点
労働環境の満足度　平均：1.6点
キャリアと昇進機会への満足度　平均：2.1点
上司やリーダーシップへの満足度　平均：1.6点
社内コミュニケーションへの満足度　平均：2点
ワークライフバランスへの満足度　平均：1点
社内の能力開発への満足度　平均：1点
チームワークと職場の安心感への満足度　平均：1.8

うつ病になるのも納得の数値ですが、特に「ワークライフバランス」と「社内の能力開発」に強い不満を感じていたことがわかります。当時は身体を壊すほど働かされた割に、能力開発の機会が無く環境を変える必要性を強く感じていました。

こういった形で自身の状態を数値で確認できるので、仕事の問題点を見つける意味でも、自分のキャリアを見直す意味でも使えるテストです。おすすめですので、ぜひ定期的に実施して自分の状態を確かめましょう。