先延ばしをしないための「５秒ルール」

今回は「先延ばしをしないための「５秒ルール」」についてです。

心理学では「５秒ルール」というものが存在します。

こちらは

「５秒以内に行動を決断すると、すぐに作業に取り組める用になる」

というものです。

また、逆に

「５秒以内に行動しないと、先延ばしをしてしまいがちになる」

とも言われています。

つまり、何か「〇〇をやりたい！」と思ったら、５秒以内に行動するのが最もよく、先延ばしの可能性を大きく減らせるということです。

ただ、これは私のように「じっくり考えて行動を決断したいタイプ」の方には難しいですよね？

そこで、「タイマーを２つ使う」というノウハウが役に立ちます。

上記の「時間管理の７ステップ」に詳しく書いていますが、タイマーをそれぞれ

「作業タイマー」
「休憩タイマー」

として使い分けます。

任意の時間を設定して、作業タイマーの時になったら

「５秒以内を意識して行動する」

となぜか行動できるというとても便利なツールがこの「タイマー」です。

タイマーを使うにしろ、使わないにしろ、この「５秒ルール」を意識すると決断力がアップしますよ！

以上となります。またお願いいたします！